funcție grupa sanguină

După ce am încercat atâtea diete și am auzit de cel puțin la fel de multe altele, nu este niciodată de prisos să învățăm altul care ar putea fi al nostru. Și mai ales dacă el acordă o atenție specială grupei noastre de sânge și ceea ce ar trebui să mâncăm în funcție de aceasta.

Cheia unei diete sănătoase și a pierderii în greutate durabile constă în ceea ce mâncăm, în funcție de grupa noastră sanguină. Acest lucru este puternic crezut de autorul cărții „Mănâncă bine pentru grupa ta de sânge” și creatorul nutriției în funcție de grupa de sânge - naturistul Peter D'Adamo.

Nu credeți că lui Peter i-a trecut prin cap că ar putea crea o astfel de dietă. Este rezultatul cercetărilor și studiilor privind cum să mâncăm sănătos în funcție de grupa noastră sanguină. Este legat de procesele care au loc în corpul nostru, de modul în care se desfășoară metabolismul, iar alimentele și substanțele nutritive sunt descompuse și asimilate.

Spune-mi care este grupa ta de sânge pentru a-ți putea spune ce să mănânci

Grupa de sânge 0 - Grupa de sânge zero este cea mai frecventă. Oricine îi aparține ar trebui să mănânce în principal alimente bogate în foame, bogate în proteine, cum ar fi carne, pește, ouă, nuci, legume și fructe. Cu toate acestea, D’Adamo exclude din dietă lactatele, leguminoasele, orezul, grâul și cerealele.

Grupa de sânge A - Este al doilea cel mai frecvent după zero. Peter ne recomandă să mâncăm în principal cereale integrale și multe legume și să reducem aportul de carne. La aceasta se adaugă tendința grupului zero - fără produse lactate. Frunzele permise includ, de asemenea, nuci, paste, leguminoase, orez și fructe.

Grupa sanguină B - Conform studiilor, una din zece persoane aparține acestei grupe sanguine. Interesant este că aceștia au cele mai puține restricții alimentare. Lista interziselor este foarte scurtă - alimente procesate, nuci, semințe.

Grupa sanguină AB - Persoanele cu cea mai rară grupă sanguină ar trebui să mănânce o combinație de alimente recomandate pentru grupele de sânge A și B. Nu vă faceți griji cu privire la confuzia care va apărea, deoarece unii mănâncă aproape vegetarian, iar alții mănâncă de toate. Sfatul lui D’Adamo este să urmezi comportamentele vegetariene de cele mai multe ori, mâncând adesea carne și pește. În cazuri rare, mâncați produse lactate.

Actrițele sunt adepte zeloase ale alimentației sănătoase în funcție de grupa sanguină Courtney Cox-Arquette și Elizabeth Hurley, precum și cântăreața Cheryl Cole .