Nutriție și dietă în funcție de grupa sanguină A doua parte

Sănătatea noastră depinde de o serie de factori, inclusiv grupa noastră sanguină. În funcție de aceasta, anumite alimente sunt recomandate sau nu pentru a menține un sistem imunitar bun și buna funcționare a organismului.

Motivele pentru care se recomandă urmarea unei diete în funcție de grupa de sânge este că astfel de alimente sunt selectate, pe care organismul le poate prelucra pe deplin.

Începem cu grupul „0”. Persoanele care au o astfel de grupă de sânge sunt donatori universali. Strămoșii erau vânători și au supraviețuit vânatului.

Acesta este motivul pentru care persoanelor cu grupa zero de sânge li se recomandă să consume carne și produse din carne.

Potrivite sunt:

· Carne roșie și pește;

· Toate fructele, cu excepția murelor și portocalelor.

· Toate legumele fără varză, conopidă, măsline și ciuperci;

· Din grăsimi - ulei de măsline și ulei de in;

· Toate leguminoasele fără linte;

· Puțină orez și fulgi de ovăz;

· Patrunjel, menta, trandafiri, tei, hamei, schinduf, ghimbir;

· Băuturi carbogazoase, vin și bere;

· Vitamine B, suplimente de calciu.

Contraindicate sunt:

· Porumb, susan și ulei de pește;

· Piper alb-negru, nucșoară, vanilie, scorțișoară;

· Aloe vera, brusture, picior de picior, produse din porumb, cinquefoil, trifoi, echinacea, poșeta ciobanului, sunătoare;

· Cafea, ceai negru, chinezesc și verde;

· Vitaminele A, E și C.

grupa

Următoarele pentru care vom analiza alimentele adecvate sunt persoanele cu grupa sanguină A.

Strămoșii noștri care au purtat acest grup erau fermieri și au supraviețuit în principal cultivării plantelor. În timp, oamenii din grupa A pot deveni vegetarieni.

Alimentele adecvate sunt:

· Toate fructele de sezon și din citrice - lămâie și grapefruit;

· Păsări - pui și curcan;

· Grăsimi - ulei de măsline și ulei de in;

· Iaurt, ouă, grâu;

· Toate legumele fără cartofi, roșii și ardei;

· Păducel, echinacea, mușețel, valeriană, sunătoare, ciulin de lapte;

· Cantități limitate de pește - păstrăv și crap;

· Vin roșu și cafea;

· Nuci - semințe de dovleac, arahide, hrișcă, orz;

· Oregano, ginseng, ginkgo biloba, mușețel;

· Vitamine B, E, C, fier și calciu.

Contraindicate sunt:

· Bere, alcool concentrat și băuturi carbogazoase;