Desigur, puteți face vaccinul împotriva gripei, dar întărirea sistemului imunitar nu se termină în cabinetul medicului.

Nadezhda Nemenski

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

sezonul

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Deși schimbarea anotimpurilor și scăderea temperaturilor semnalează începutul sezonului de vacanță, înseamnă și începutul sezonului rece, în care gripa și răcelile sunt rampante. Dacă nu ești atent, poți deveni unul dintre miile care prind gripa sau virusul în toamnă și iarnă.

Desigur, puteți face vaccinul împotriva gripei, dar întărirea sistemului imunitar nu se termină în cabinetul medicului. Vă puteți proteja corpul de tuse și răceli dacă vă bazați pe alimente care vă întăresc sistemul imunitar.

Unul dintre aceste alimente este supa de pui.

Această supă este esențială pentru supraviețuire în timpul sezonului gripal rece, nu numai pentru că este o revenire nostalgică la vremea în care mama avea grijă de tine. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din California, Los Angeles, această supă are un efect antiinflamator și calmează inflamațiile din căile respiratorii superioare, care apar atunci când răciți. Oamenii de știință observă, de asemenea, că supa ajută la ameliorarea congestiei nazale.

Puteți vedea celelalte alimente și băuturi care întăresc sistemul imunitar în galeria noastră.