Mulțumim frumoasei noastre prietene Pravda pentru că a găsit subiectul și voi încerca și eu! Ceea ce nu ați spus a fost mirese - am petrecut o mașină pentru a merge la cursuri de yoga și a fost ușor și gratuit:)

pagina

Înțeleptul acționează corect, cine a încercat știe. Pentru pierderea în greutate - că există profesori de yoga cu grăsime - există (am 5 lire sterline peste statura scurtă, dar am colegi profesori care au 15 lire sterline. Unul dintre cei mai minunați profesori ai mei, la fel de puternici și flexibili ca ea are un fund uriaș și o celulită minunată vizibilă pentru întreaga lume ca la pantalonii de yoga), dar practicarea yoga are întotdeauna un efect benefic - fizic, mental și mental. Sunt binecuvântată că o pot face în fiecare zi. Fără yoga, aș fi un total idiot și nebun. Îmi iau pălăria celor cu mulți copii și carieri printre voi.

Să nu uităm, sau dacă nu ați observat - yoga este așa-numita cale cu opt ramuri -

    1. groapă - valori morale
    2. niyama - interdicții morale
    3. pranayama - tehnici de respirație cu retenție de aer
    4. Asana - forma cea mai des practică astăzi, complexe fizice
    5. pratyahara - retragerea simțurilor
    6. darana - concentrare, concentrare la un moment dat
    7. Diana - meditație, curățarea minții
    8. Samadhi - fericire

Deci, în principiu, cel mai sigur mod de a ne schimba greutatea este de a ne schimba viziunea asupra lumii. De exemplu - ori de câte ori mă îngraș este din stres, frică, nesiguranță și altele asemenea, dacă slăbesc este din bucurie, încredere în sine, echilibru. Yoga te face să zâmbești fără motiv și să vezi binele în oameni și situații. Voi avea nevoie de alte câteva vieți pentru a-mi netezi spinii:)

Din păcate, este foarte dificil să găsești timp și, uneori - motivație și dorință, care este în față, să meditezi. De ce nu încercăm totuși! Ziua Îndrăgostiților vine!

Adevăr și alți entuziaști, - SUCCES!