21/02/2017 10:30:00;

pentru

Medicii sunt convinși că cel mai util aliment pentru răceli este bulionul de pui cu legume. Oamenii de știință din Statele Unite au găsit un compus specific în bulion - carnozina, care are un puternic efect imunostimulator. Bulionul cald ajută la eliminarea nazofaringelui de secreții, suprimă răcelile, tusea și ajută la durerile de gât.

Este de dorit să beți mai multă apă minerală, ceaiuri din plante, ghimbir, suc de morcovi etc.

Ce să eviți?

Nu mâncați nuci. Sunt prea bogate în calorii și fac gâtul „uscat”.

Fructele și legumele crude ar trebui, de asemenea, amânate până la perioada de recuperare. La temperatură, activitatea stomacului încetinește, iar celuloza vegetală este dificil de procesat. Toate acestea duc la fermentarea și putrefacția alimentelor. Este mai bine să fierbeți legumele, să le prăjiți sau să le fierbeți.

Portocalele, mandarinele și lămâile irită gâtul și creează un mediu acid care susține dezvoltarea bacteriilor.

Mâncărurile cu cartofi și acri trebuie evitate. Amidonul din ele deshidratează corpul.

Cel mai bine este să limitați și produsele lactate. Acestea contribuie la formarea sucurilor gastrice și a secrețiilor în gât, care încetinesc vindecarea. O excepție poate fi făcută numai pentru chefir și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu adaos de ghimbir sau curcuma.

Evitați carnea prăjită, ast-food, bomboanele, biscuiții, bomboanele. Toate acestea reduc imunitatea, stimulează dezvoltarea bacteriilor. Vă puteți permite miere din dulce. Ajută la recuperare.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.