Cu echipa Loyal Travel am adunat mai multe recomandări despre ce să mănânci și ce să nu mănânci și să bei înainte de zbor. Dacă trebuie să fim scurți, rețeta unui zbor teribil este următoarea: mâncați din abundență, beți alcool concentrat cu mașina, mâncați două banane și mestecați gumă pentru o acoperire.

mănânci

Totuși, să ne uităm la anumite alimente și produse:

  • Mâncare necunoscută

Niciodată, în niciun caz, nu mâncați alimente necunoscute în locuri netestate înainte de zbor. De asemenea, evitați orice mâncare gata preparată care se strică rapid dacă este păstrată incorect. Chiar și cofetărie atât de delicioasă precum cremele de ouă și eclerele. Pentru că este mai bine să zbori flămând, dar confortabil decât să fii de serviciu în toaleta avionului.

  • Usturoi

Usturoiul, din câte se știe, nu produce consecințe negative asupra organismului în timpul zborului. Dar dacă observi brusc că după ce adormi, vecinul tău „din neatenție” te-a împins cu mâna din cotieră, atunci nu te mira: poate motivul iritabilității sale pentru tine este respirația de usturoi.

  • Fierbinte

Alimentele picante îmbunătățesc digestia și chiar te ajută să slăbești. Dar poate provoca și arsuri la stomac sau indigestie. Mai ales dacă ești sensibil la picant. Problema nu este atât de relevantă în meniurile obișnuite din aeroporturile europene, dar în orice caz acest lucru nu este cazul în Asia și America Centrală, unde alimentele picante sunt în toate meniurile.

  • Mâncare prăjită și rapidă

Se crede că la o altitudine de peste 5 km digestia este dificilă. Acest lucru este adevărat deoarece la altitudini mari reduce absorbția apei și a substanțelor nutritive din corp, grăsimile sunt absorbite mai rău și chiar și oamenii își pierd adesea pofta de mâncare. Dar acest lucru se aplică numai bolii de altitudine în munți sau, de exemplu, într-un balon cu aer cald. În avion zbori la 10 kilometri deasupra solului, dar într-un spațiu închis cu propria presiune, conținut de oxigen și umiditate. Deci, prevenirea consumului unui hamburger gustos înainte de zbor poate fi probabil doar gândul că consumați exces de colesterol și acest lucru vă va afecta greutatea.

  • Alcool

Buna tradiție de a începe sărbătoarea cu o sărbătoare în avion, după cum se dovedește, este dăunătoare. Alcoolul provoacă deshidratare, după cum știe oricine s-a trezit cel puțin o dată dimineața după o petrecere. În timpul zborului, efectul alcoolului este sporit de faptul că aerul din cabină este întotdeauna foarte uscat. Rezultatul - o durere de cap, o mahmureală și o sosire „tulbure” la destinație. Dacă alcoolul vă ajută să vă calmați nervii în timpul zborului, atunci încercați cel puțin să beți multă apă sau suc.

  • Conopida și bananele

La decolare, presiunea din cabina avionului scade, ceea ce face ca aerul să se extindă cu aproximativ 30% (motiv pentru care urechile noastre devin surde). Aceasta nu este o problemă dacă aerul are un loc în care să se extindă și să iasă liber. Dar dacă aerul nu are unde să „meargă”, există o balonare neplăcută. Prin urmare, nu este bine să vă revărsați cu fructe și legume bogate în fibre înainte de zbor, care contribuie la flatulență. Acest lucru se aplică unei game largi de produse: de la mazăre și broccoli la banane și porumb.

  • Gumă de mestecat

Pe de o parte, guma de mestecat și ingestia abundentă de salivă ajută uneori să scape de senzația de amorțeală din urechi. Pe de altă parte, guma de mestecat, înghiți o mulțime de aer „în exces”. Avionul decolează, presiunea scade, aerul din stomac se extinde și plăcerea de a zbura dispare. Apropo, același aport „inutil” de aer are loc la fumat. În plus, sorbitolul este aproape întotdeauna adăugat la guma de mestecat, care poate provoca și flatulență.

  • Băuturi carbogazoase și cafea

Cofeina și multe lichide sunt o rețetă excelentă pentru o noapte neliniștită. Deci, dacă doriți să faceți un pui de somn în avion, evitați cafeaua și băuturile Coca-Cola. Un alt motiv pentru a nu consuma băuturi carbogazoase stă în numele în sine. O porțiune suplimentară de gaz intră în corp, avionul decolează, presiunea scade - știți deja. 🙂