Apa este în jurul nostru - o bem, înotăm în ea, o folosim ca abur pentru a ameliora nasul înfundat sau ca gheață pentru a reduce umflarea. Este componenta principală a corpului uman și afectează toate procesele din acesta. De fapt, apa din corp este cuprinsă între 70 și 80% în funcție de dimensiune. Aportul adecvat și regulat de apă are numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece nu conține calorii, grăsimi, carbohidrați sau zahăr.

alcalină

Cantitatea de apă pe care o bem în fiecare zi joacă un rol important în menținerea unui corp sănătos. Pentru o sănătate bună, experții recomandă să beți 8-10 pahare de apă în fiecare zi. Apa vă ajută să vă mențineți corpul bine hidratat. Acest lucru este esențial, deoarece aproape fiecare celulă din corp are nevoie de apă pentru a funcționa corect.

echilibrul alcalin-acid al corpului

Valoarea optimă a pH-ului pentru fluidele din corpul uman (cum ar fi sângele) este de 7,4 - ușor alcalină. În cazul abaterii de la această valoare, activitatea corpului nu mai este optimă și metabolismul se dezechilibrează, deoarece organismul începe să acumuleze toxine în grăsimi și să circule material acid pentru a menține echilibrul alcalin-acid al sângelui.

PH-ul corpului uman este în mare parte influențat de subprodusele metabolismului și ale dietei. Valorile sale depind direct de diferitele categorii de aport alimentar și de mecanismele interne implicate în prelucrarea lor. Unele alimente cu o compoziție acidă (de exemplu, lămâi) pot deveni alcaline după ce sunt procesate de organism.

Corpul are apărări naturale care mențin pH-ul sângelui în intervalul optim. Cu toate acestea, acest lucru este în detrimentul altor procese corporale. Dacă, de exemplu, mediul intern al corpului este puternic acid, corpul acumulează mai multă masă, deoarece reține excesul de grăsime din celulele adipoase, care nu pot fi îndepărtate în mod natural.

Menținerea unui mediu intern alcalin nu înseamnă că ar trebui consumate numai alimente cu efect alcalin-format asupra organismului, ci mai degrabă că ar trebui să fie luate în cantități mai mari, astfel încât organismul să poată menține, de asemenea, o stare puțin mai alcalină.

Restructurarea moleculelor de apă alcaline

Moleculele de apă nu sunt simple, ci se adună în grupuri numite clustere. Apa de la robinet este sub presiune și are grupuri foarte mari de 15 până la 20 de molecule. Procesul de ionizare distruge conexiunile electrice dintre moleculele de apă și restructurează apa în grupuri de 4 până la 6 molecule.

Dimensiunea mai mică a clusterelor permite ca apa să fie absorbită mai ușor în celule. Astfel, corpul este mai bine hidratat și se dizolvă și elimină mai cu succes deșeurile de acid solid acumulate și toxinele.

apă alcalină - Avantaje

De ce este bine să beți apă ionizată alcalină atunci când corpul are propriile apărări pentru a menține pH-ul sanguin la niveluri optime?

Majoritatea oamenilor nu mănâncă o dietă cu adevărat sănătoasă, mănâncă o mulțime de alimente producătoare de acid sau procesate și duc o viață aglomerată și agitată. Peste 70% din corpul nostru este format din apă. Dacă bem apă de bună calitate, aceasta va avea un efect pozitiv în comparație cu consumul de apă poluată sau mai puțin sănătoasă.

Apa pe care o bem astăzi este de obicei „moartă” sau are aditivi (chiar dacă credem că este sănătoasă). În trecut, nu a existat toată poluarea, ploile acide și alte substanțe nocive din apa disponibilă astăzi. Nu existau pesticide, depozite de deșeuri sau alți poluanți, așa că oamenii au băut mai ales apă „vie”. Mineralele din apă erau în echilibru corect și fără poluanți. Compoziția naturală a apei a împiedicat dezvoltarea bacteriilor și a altor microorganisme pe care le vedem astăzi în apa dulce din natură. În zilele noastre folosim fântâni private sau rețele de alimentare cu apă din oraș. Iar apa din ele este tratată într-un fel sau altul. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să adăugăm ceva pentru a ne proteja de contaminanți sau pentru a elimina din nou ceva din același motiv. O mare parte din apă nu ne mai este în mod natural utilă.

OMS poate bea apă alcalină?

Apa alcalină ionizată este potrivită atât pentru oameni, cât și pentru animale de companie.
Persoanele mai sensibile ar trebui să înceapă cu cantități foarte mici de apă alcalină ionizată pe zi (de exemplu, 250 ml) cu nivelul 1 (unul) de alcalinitate.
Apa alcalină ionizată nu este potrivită pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani. Ar trebui să bea doar apă neutră.
Copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 ani ar trebui să bea apă ionizată numai cu niveluri de alcalinitate 1 (unu) și 2 (două).
Copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 12 ani nu ar trebui să bea niciodată apă ionizată cu un nivel de alcalinitate de 3 (trei) sau 4 (patru).

Nu beți niciodată apă acidă!

Cum se bea apă alcalină?

Se recomandă să beți 30 ml de apă pe zi pentru fiecare kilogram de greutate corporală.
De exemplu, o persoană care cântărește 50 kg ar trebui să bea 1,5 litri de apă pe zi. În prima săptămână puteți bea 1 până la 3 pahare de apă pe zi cu primul nivel de alcalinitate. Aportul zilnic poate fi crescut dacă nu se observă efecte secundare. Dacă nu se simt simptome asemănătoare gripei la sfârșitul primei săptămâni, se poate atinge un al doilea nivel de alcalinitate.
În prima săptămână de nivel 2 de alcalinitate bea din nou 1 până la 3 pahare pe zi. Numărul de pahare luate pe zi poate fi mărit treptat.
Timpul mediu pentru fiecare nivel de alcalinitate este de 2 - 3 săptămâni pentru a ajunge la nivelul 4 - pH 10.5.

Apa alcalină trebuie consumată pe stomacul gol cu ​​cel puțin o oră înainte sau după masă. Acest lucru evită neutralizarea acestuia de către acizii stomacului, iar apa alcalină pătrunde în colon fără obstacole.

În timpul meselor, consumați doar apă neutră cu un pH de 7, pentru a nu împiedica digestia.

De ce sunt posibile simptome asemănătoare gripei cu aportul inițial de apă alcalină ionizată?

Când se bea pentru prima dată apă ionizată cu un nivel prea ridicat de alcalinitate (nivel de pH) poate avea simptome ușoare asemănătoare gripei care dispar în decurs de o săptămână. Aceste simptome sunt direct legate de procesul de detoxifiere a organismului cauzat de aportul de apă alcalină. Deoarece se află în grupuri mai mici, moleculele de apă alcalină pătrund mai adânc în țesuturi și elimină deșeurile acide și toxinele care s-au acumulat în organism în timp. În timp ce sunt eliminate din organism, aceste deșeuri și toxine provoacă efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, oboseală, dureri musculare, curgerea nasului și alte simptome asemănătoare gripei.