Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproape 2 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali, fără a lua în considerare copiii. A fi supraponderal este considerat a fi o amenințare imensă pentru sănătate și este o cauză majoră a diabetului de tip II și a bolilor cardiovasculare.

slăbim

Vedeți ce se întâmplă cu corpul atunci când pierdem mai mult decât suntem supraponderali.

1. Dinti sanatosi

Pentru persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 36 de ani, obezitatea poate fi cauza parodontitei - inflamația țesuturilor din jurul dinților.

O dietă sănătoasă și o activitate fizică pot ajuta la prevenirea dezvoltării acestei boli sau cel puțin la încetinirea ratei parodontitei.

2. Reduce riscul de insuficiență renală

Obezitatea duce la deficit de nefron. Nefronii sunt celule renale speciale în care au loc filtrarea, absorbția și secreția diferitelor elemente din corp. Dacă țesutul adipos continuă să crească, mecanismele rinichilor se descompun literalmente, ducând la insuficiență renală.

3. Reduce riscul de diabet de tip II este redus

Diabetul de tip II apare atunci când organismul își pierde capacitatea de a produce insulină. Cantități mari de depozite de grăsime fac celulele mai puțin sensibile la insulină și zahărul rămâne în sânge, ducând la dezvoltarea bolii.

Deși majoritatea persoanelor supraponderale au această boală, genele joacă, de asemenea, un rol imens. Dacă vreuna dintre familiile dumneavoastră are sau a avut diabet, medicii vă recomandă insistent să vă monitorizați nivelul de zahăr și insulină, să respectați o dietă sănătoasă și să fiți suficient de activ fizic.

4. Părul și unghiile devin mai sănătoase

Din când în când ne plângem de unghii fragile și păr uscat și, uneori, de buze crăpate. Dar dacă aceste probleme devin mai pronunțate și mai frecvente, poate fi un semn al deficitului de fier.

Nutriționiștii susțin că există mai multe mecanisme care duc la deficiența de fier în organism. Dacă îmbunătățim metabolismul prin slăbire, putem scăpa de deficitul de fier.

5. Durerea la nivelul articulațiilor dispare

Dacă sunteți supraponderal și pierdeți suficient din greutatea nesănătoasă, puteți reduce durerea articulară, care este forțată să suporte mai multă greutate decât pentru care a fost concepută. Reducerea greutății corporale reduce riscul de osteoartrita, care este o boală foarte frecventă.

6. Șansa concepției se îmbunătățește

Dacă o femeie este prea slabă, menstruația ei poate fi afectată și poate avea dificultăți în a concepe. Același lucru este valabil și pentru femeile supraponderale.

7. Riscul unor cancere este redus

Oamenii de știință au găsit o legătură între anumite tipuri de cancer și obezitate. Prezența unor grăsimi suplimentare în organism afectează procesele metabolice și imune, care joacă, de asemenea, un rol în formarea și creșterea celulelor tumorale. S-a demonstrat că supraponderalitatea cauzează cancer mai des la femei decât la bărbați.

8. Riscul de boli cardiovasculare scade

Boala cardiovasculară a devenit una dintre cele mai grave probleme la nivel mondial.

Problemele cardiace la persoanele supraponderale sunt mai frecvente decât la persoanele cu greutate normală.

9. Abilitățile cognitive se îmbunătățesc

Cu cât o persoană este mai grea, cu atât este mai mare numărul de proteine ​​speciale numite markeri inflamatori în sângele său. Iar numărul acestor proteine ​​este legat de nivelul de inteligență. Cu cât există mai multe proteine ​​„inflamatorii” în organism, cu atât IQ-ul este mai scăzut.

10. Un somn mai bun și fără sforăit

Apneea de somn este deosebit de frecventă la persoanele supraponderale. Aceasta este o afecțiune în care respirația se oprește în mod repetat timp de câteva secunde în timpul somnului, prevenind astfel căderea într-o fază profundă a somnului. Aproape 25% dintre adulți au semne de apnee, iar la pacienții obezi acest număr crește la 45%.

Depunerile de grăsime se află în organe, în spațiile dintre ele, precum și în jurul gâtului. Acest lucru pune presiune pe el, făcând să respire mai greu. Dacă slăbești mult, poți face simptomele apneei mai puțin intense.

11. Vei trăi mai mult

A fi supraponderal afectează nu numai calitatea vieții, ci și speranța de viață. Cu toate acestea, este un fapt incontestabil că mortalitatea crește dacă indicele de masă corporală este prea mic.

12. Starea pielii se îmbunătățește

Excesul de grăsime corporală afectează procesele care au loc în piele. Pacienții supraponderali au pielea uscată, deoarece bariera epidermică este deteriorată.

Persoanele cu mai multă greutate decât este necesar sunt de 5 ori mai predispuse la psoriazis. Problemele cutanate sunt strâns legate de cifra mai mare pe care o arată scala. Cu cât o persoană este mai tânără, cu atât este mai mare riscul bolilor de piele.

    Cuvinte cheie:
  • greutate
  • supraponderal
  • pe
  • riscul
  • boală
  • organism
  • Probleme
  • apnee
  • afectează
  • apă
  • timp
  • Diabet
  • fier
  • boli
  • la fel de mult ca
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii

Cât de periculos este cardionevroza?

Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară se plâng adesea de probleme cardiace. Unii suferă de aritmie sau tahicardie, alții suferă de dureri în piept, slăbiciune și frică de moarte