Pe lângă grăsimile nesaturate, avocado conține o mare varietate de alți nutrienți: potasiu și luteină, precum și carotenoizi și fenoli. Acești compuși ajută la prevenirea inflamației și a proceselor oxidative din vasele de sânge, îmbunătățind astfel circulația sângelui.
Potasiul conținut în avocado promovează buna funcționare a inimii, corectează echilibrul apă-sare din organism și crește rezistența la stres. Acest fruct este recomandat și persoanelor cu tensiune arterială crescută, deoarece are capacitatea de a le reduce.
1/ 5 . Ce se întâmplă cu corpul dacă mâncăm 1 avocado pe zi timp de o lună
Sistemul cardiovascular
Problemele cardiace sunt criminalul numărul 1 din lume. Milioane de adulți suferă de probleme cardiace. Prin urmare, aceste boli trebuie prevenite prin adăugarea de alimente sănătoase în dietă. Inclusiv avocado.
Pe lângă grăsimile nesaturate, avocado conține o mare varietate de alți nutrienți: potasiu și luteină, precum și carotenoizi și fenoli. Acești compuși ajută la prevenirea inflamației și a proceselor oxidative din vasele de sânge, îmbunătățind astfel circulația sângelui.
Potasiul conținut în avocado promovează buna funcționare a inimii, corectează echilibrul apă-sare din organism și crește rezistența la stres. Acest fruct este recomandat și persoanelor cu tensiune arterială crescută, deoarece are capacitatea de a le reduce.
- Ce se întâmplă cu corpul dacă mâncăm carne de vită
- Ce se întâmplă cu corpul dacă mâncăm carne de vită - Vestea fierbinte în Balcani
- Ce se întâmplă cu corpul dacă mâncăm 3 ouă la micul dejun
- Ce se întâmplă cu corpul tău dacă îți pui puțin iod pe mână Ziarul STRUMA
- Ce se întâmplă cu corpul tău după un antrenament