Cine nu ar trebui să facă o dietă de detoxifiere cu sucuri proaspete de fructe și legume?

purificării

În prezent, corpul nostru are nevoie disperată de dezintoxicare. Unii oameni preferă să scape de toxine prin înfometarea curativă, alții printr-o zi a săptămânii petrecută doar pe apă, alții aleg detoxifierea prin sucuri utile de fructe și legume.

Purificarea se face în principal pentru sistemul digestiv. Cu toate acestea, s-a dovedit că, dacă este în stare bună, întregul corp, inclusiv sistemul imunitar, va fi sănătos. Contaminarea organismului duce la procese oxidative care duc la îmbătrânirea și degenerarea celulelor. În plus, aportul de antioxidanți al organismului scade brusc.

Mai multe despre acest subiect

Procesul de detoxifiere cu sucuri utile necesită o gamă largă de vitamine, minerale și substanțe nutritive, deci este bine ca sucurile să fie cât mai diverse. O cantitate mare de lichide este, de asemenea, crucială.

Avantajele purificării prin sucuri

Majoritatea fructelor și legumelor au proprietăți naturale de curățare care sunt îmbunătățite și devin și mai accesibile corpului atunci când sunt sub formă de suc. Legumele verzi conțin clorofilă, care are un efect de vindecare și curățare asupra organismului. În acest fel vă hrăniți corpul fără să-l împovărați cu excesul de toxine care sunt depuse și nu metabolizate.

Care sunt obiectivele unei diete de curățare prin sucuri?

  • Pentru a crește eficiența sistemului digestiv
  • Pentru a stimula alte organe și sisteme implicate în detoxifierea naturală
  • Pentru a restabili echilibrul antioxidantilor din organism

Sfaturi importante pentru pregătirea corectă a sucurilor de curățare

  • Faceți întotdeauna sucuri din produse proaspete, nu din conserve!
  • Evitați să adăugați sare sau zahăr în sucuri! Bea-le cu gustul lor natural!
  • Adăugați puțin ghimbir sau suc de lămâie pentru condimentare. Poate puțin usturoi dacă se dorește. Are o aromă bogată și unii oameni o evită. Dar proprietățile sale de vindecare sunt incontestabile!

Riscuri de sanatate

Deși dieta cu sucuri de curățare este bogată în vitamine, minerale și lichide, îi lipsesc macronutrienții precum fibre, proteine ​​și grăsimi. Deci, este bine să includeți nuci în sucuri.

Câteva migdale, nuci sau semințe de in vor aduce fibra necesară în sucul de curățare.

Cine ar trebui să evite sucurile de detoxifiere?

  • Femeile gravide și mamele care alăptează
  • Pacienții care se recuperează după boli grave și tratament
  • Persoanele cu imunitate scăzută
  • Persoanele cu sindrom metabolic, rezistență la insulină, diabet de tip 1 și 2.