În ultimii ani, s-a pus un accent din ce în ce mai mare pe faptul că fructele ar trebui consumate înainte de masă și nu ca desert după aceea.

sunt

Se crede că ajută la o digestie mai bună, care evită acumularea de kilograme în plus.

De asemenea, este interesant faptul că recent majoritatea experților fac o distincție între fructele dulci și acre, subliniind faptul că nu trebuie amestecate, iar înainte de a mânca trebuie consumate fructe acre, nu fructe dulci.

În același timp, în majoritatea dietelor fructele nu sunt incluse destul de mult timp, ceea ce este complet greșit.

Fructele sunt o sursă valoroasă de vitamine și vă puteți permite cu siguranță să mâncați cel puțin un fruct pe zi, iar dacă aveți copii, nu încetați să le „umpleti” cu fructe, deoarece conțin și antioxidanți valoroși.

Dacă doriți să urmați sfaturile ultimelor tendințe ale modei în nutriție, este bine să respectați regula de aur și să nu amestecați acru cu fructe dulci.

Aici apare întrebarea care sunt exact fructe acre și care sunt dulci. Aproape toată lumea poate răspunde singură la această întrebare, deoarece gustul lor este decisiv.

Cele acre includ lămâi, portocale, mandarine, kiwi, mere acre, struguri acriși, cireșe, mure, zmeură, ananas, grapefruit și multe altele. Cu toate acestea, nu trebuie consumate în combinație cu fructe dulci precum pepene verde, pepene galben, mango, banane etc.

Astfel, dacă consumați fructe acre înainte de mese, corpul dumneavoastră va secreta sucuri gastrice mai repede și va absorbi și descompune alimentele mai repede, iar rezultatul nu va fi acumularea de kilograme în plus.

Principiul de a nu amesteca fructele dulci cu cele acre a existat de la inventarea unei diete separate, care a fost dovedită de-a lungul timpului.

Cu el, greutatea nu se topește atât de repede, dar dacă urmezi totul strict, pierderea în greutate va fi cu adevărat durabilă. Ceea ce nu se poate spune pentru o serie de alte diete în care, pe lângă slăbirea prea scurtă, se dovedește a fi extrem de nesănătoasă.