moment

Mănâncă fructe pe stomacul gol.

Credem că a mânca fructe înseamnă pur și simplu să cumpărăm, să tăiem și să ne punem în gură. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Este foarte important să știi cum și când tocmai de mâncat. Care este modul corect de a mânca fructe?

FRUTUL NU TREBUIE MĂNCAT DUPĂ VASUL PRINCIPAL!
FRUTUL TREBUIE MÂNCAT PE STOMAC GOLIT!

Dacă urmați cele de mai sus, fructele vor juca un rol important în detoxifierea sistemului, oferindu-vă o cantitate mare de energie pentru pierderea în greutate și alte activități de viață.

Fructul este cel mai important aliment.
Să presupunem că aveți două felii de pâine și apoi o bucată de fruct. Porțiunea de fruct este gata să treacă direct prin stomac în intestine, dar este împiedicată să facă acest lucru.

Astfel începe să putrezească și să fermenteze și să se transforme în acid. În momentul în care fructul intră în contact cu alimentele din stomac și sucurile digestive, toate alimentele pe care le-ați ingerat încep să se strice.

Așadar, vă rugăm să mâncați fructele pe stomacul gol sau înainte de masă! Ați auzit oameni plângându-se că, de exemplu, de fiecare dată când mănâncă pepene roșesc foarte mult sau că atunci când mănâncă o banană simt că merg la toaletă mult și așa mai departe. - Toate acestea nu se vor întâmpla de fapt dacă mănânci fructe pe stomacul gol. Fructul se amestecă cu alte alimente putrezite și produce un gaz care te face să te umfli.

Decolorarea părului, chelie, izbucniri nervoase și cearcăne sub ochi sunt rezultatul consumului de fructe la desert după felul principal.

Unele fructe, cum ar fi portocala și lămâia, nu sunt acre, deoarece toate fructele devin alcaline în corpul nostru, potrivit doctorului Herbert Shelton, care a făcut cercetări pe această temă. Dacă ați însușit modul corect de a mânca fructe, atunci știți secretul frumuseții, longevității, sănătății, energiei, fericirii și greutății perfecte.

Când trebuie să beți suc de fructe - beți doar suc de fructe proaspăt stors, nu o cutie. Nu mâncați fructe fierte, deoarece astfel nu obțineți nutrienții lor. Gătitul distruge toate vitaminele.

Consumul de fructe întregi este mai bun decât consumul de suc. Dacă trebuie să beți suc, beți-l încet, deoarece trebuie lăsat să se amestece cu saliva înainte de a înghiți. Puteți face o dietă cu fructe de 3 zile pentru a vă curăța corpul. Consumați doar fructe și beți suc de fructe pe toată perioada.
Vei fi surprins când prietenii tăi îți vor spune cum strălucești după aceste 3 zile.

KIWI: Mic, dar puternic. O sursă bună de potasiu, magneziu, vitamina E și fibre. Conținutul de vitamina C este de două ori mai mare decât într-o portocală.

MĂR: Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine? Deși mărul are un conținut scăzut de vitamina C, are antioxidanți și flavonoizi. Acest lucru crește activitatea vitaminei C, reducând astfel riscul de cancer de colon, atac de cord și accident vascular cerebral.

FIBRE: Căpșunile au cea mai mare putere antioxidantă dintre fructele principale și protejează organismul de agenți cancerigeni și radicali liberi.

PORTOCALE: 2-4 portocale pe zi vă pot ajuta să stați departe de răceli, să reduceți colesterolul, să preveniți și să dizolvați pietrele la rinichi și să reduceți riscul de cancer de colon.

PEPENE: Este format din 92% apă, este, de asemenea, plin de o doză uriașă de glutation, care ajută la stimularea sistemului nostru imunitar. Pepenii verzi sunt o sursă cheie de licopen - ajută la combaterea cancerului. Alți nutrienți găsiți în pepene verde sunt vitamina C și potasiu.

GUAVA & PAPAYA: Sunt câștigători clari datorită conținutului ridicat de vitamina C. Guava este bogată în fibre, ceea ce ajută la prevenirea constipației. Papaya este bogată în caroten, este bună pentru ochii tăi.

Consumul de apă rece după masă = Rac! Poti sa crezi? Cei cărora le place să bea apă rece ar trebui să se gândească de două ori. Apa rece va întări lucrurile grase pe care tocmai le-ați consumat. Acest lucru va încetini digestia. Cel mai bine este să beți supă fierbinte sau apă caldă după mese.