Sindromul de oboseală cronică este o afecțiune a oboselii sau oboselii prelungite și severe. Nu este eliberat din odihnă și nu este cauzat direct de alte condiții.

Cunoscut și sub denumirea de encefalomielită mialgică/sindrom de oboseală cronică (SM/CFS), afecțiunea implică incapacitatea persistentă de a pierde în greutate sau oboseală însoțită de simptome nespecifice.

Oboseala și simptomele durează cel puțin 6 luni, nu se datorează vreunei cauze cunoscute și nu se îmbunătățesc atunci când vă odihniți în pat.

Sindromul CFS este mai mult decât un sentiment de oboseală adesea. Condiția interferează cu viața de zi cu zi și poate face dificilă funcționarea.

Literatura despre condiții datează din anii 1700. De-a lungul secolelor, a fost atribuită incorect diferitelor cauze și abia acum începe să fie mai bine înțeleasă.

Fapte rapide despre CFS

  • Persoanelor cu CFS le este greu să funcționeze acasă și la locul de muncă. Este posibil să fie nevoie să petreacă mult timp odihnindu-se în pat sau acasă.
  • Unele dintre simptome sunt similare cu cele ale infecțiilor virale obișnuite, inclusiv dureri musculare, dureri de cap și oboseală.
  • SFC apare cel mai adesea la persoanele cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani, mai des la femei decât la bărbați și, uneori, la copii și adolescenți.

Simptome

știți

Persoanele cu SFC suferă de oboseală extremă și o gamă largă de alte simptome, inclusiv simptome asemănătoare gripei și dureri cronice.

Pacienții și avocații pacienților preferă adesea să numească afecțiunea Sindromul de oboseală cronică și disfuncție imună (CFIDS) pentru a transmite complexitatea bolii.

Simptomele apar în câteva ore sau zile și durează 6 luni sau mai mult.

Acestea pot include:

  • durere de cap
  • ganglioni limfatici sensibili
  • Durere de gât
  • dureri musculare
  • dureri articulare
  • ma simt obosit
  • senzație de disconfort după antrenament mai mult de 24 de ore

Aceste simptome fie rămân cu fața, fie vin și pleacă mai mult de 6 luni. Adesea seamănă cu cele ale altor condiții de sănătate.

Efect asupra calității vieții

Multe persoane cu CFS consideră că este dificil să îndeplinească sarcinile zilnice, inclusiv munca. Rata de ocupare variază. Mai mult de jumătate dintre persoanele cu CFS se simt foarte inconfortabil la locul de muncă și aproape două treimi sunt restricționate în muncă din cauza bolii lor.

Raportul pacienților:

  • reducerea semnificativă a nivelurilor de activitate fizică
  • nivel de insuficiență, similar cu alte afecțiuni medicale debilitante, cum ar fi sindromul Sjögren, lupusul, artrita reumatoidă, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și efectele chimioterapiei

SFC afectează starea funcțională și bunăstarea unei persoane mai mult decât afecțiunile medicale majore, cum ar fi scleroza multiplă (SM), insuficiența cardiacă congestivă sau diabetul de tip 2.

Unii oameni duc o viață relativ normală, dar alții nu pot să se ridice din pat sau să aibă grijă de ei înșiși.

tratament

Scopul principal al tratamentului este ameliorarea simptomelor.

Opțiunile de tratament includ:

  • Managementul stresului: O persoană cu SFC ar trebui să evite epuizarea excesivă, stresul fizic și emoțional. Exercițiul moderat, care este monitorizat de un medic sau un kinetoterapeut, poate îmbunătăți simptomele. Exercițiile ușoare și întinderea cu 4 ore înainte de culcare pot ajuta la somn.
  • Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): activitatea poate ajuta la moderarea activității și la răspândirea uniformă pe parcursul zilei, fără expunere excesivă.
  • Medicamente: antidepresivele pot ajuta la îmbunătățirea somnului și ameliorarea depresiei. Medicamentele pentru anxietate pot trata tulburările de panică. Acetaminofenul (tilenolul), aspirina (Bayer) și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot trata durerea și febra.

Stimulanții pot ajuta, dar stimulenții puternici pot provoca un ciclu în care creșterea energiei și a activității duce în cele din urmă la oboseală crescută și recădere.

Nu există linii directoare pentru prevenirea CFS deoarece cauza este necunoscută.

diagnostic

Institutul de Medicină (OIM) estimează că 836.000 până la 2.5 milioane de americani au CFS, dar aproximativ 84-91 la sută dintre aceștia sunt încă nediagnosticați, astfel încât numărul exact este necunoscut.

SFC este dificil de diagnosticat, deoarece testele de laborator nu o pot confirma și simptomele seamănă cu cele ale altor afecțiuni.

În funcție de factorii de diagnosticare:

  • persistentă și prevenirea oboselii cu somn nerecuperabil
  • oboseală, epuizare și senzație generală de rău după efort
  • probleme de memorie pe termen scurt
  • concentrare dificilă
  • Durere de gât
  • amețeli și amețeli, care se îmbunătățesc atunci când o persoană se culcă

Alți factori care pot ajuta la confirmarea diagnosticului sunt:

  • Vârstă: CFS începe adesea în adolescență sau între 30 și 50 de ani
  • Simptome asemănătoare gripei: Aceasta include dureri generale și senzație de stare de rău și febră
  • Boală anterioară: persoana a avut adesea o infecție sau un virus din care nu pare să se recupereze
  • Probleme de sănătate mintală: este mai probabil ca persoana să aibă depresie, tulburări de anxietate sau tulburări afective

Cel puțin 1 din 4 persoane sunt la pat sau acasă la un moment dat în viața lor.

Acest lucru este cel mai probabil să afecteze femeile cu o tulburare autoimună și cele care au membri ai familiei cu aceeași afecțiune.

Motive

Cauza CFS este necunoscută. Pentru a găsi posibile declanșatoare, cercetătorii au examinat legătura dintre stres, sistemul imunitar, toxine, sistemul nervos central și activarea unui virus latent. Unii cercetători suspectează că virusul poate cauza acest lucru; cu toate acestea, nu a fost identificat niciun virus specific.

Studiile arată că SFC poate fi cauzat de inflamația sistemului nervos și că această inflamație poate fi un fel de răspuns sau proces imun. Alți factori, cum ar fi vârsta, boala anterioară, stresul, mediul înconjurător sau genetică, pot juca, de asemenea, un rol.

Dietă

Potrivit Asociației Dietetice Britanice (BDA), persoanele cu SFC pot prezenta probleme digestive, cum ar fi:

  • greaţă
  • gaz și balonare
  • Dureri de stomac
  • diaree și constipație
  • intoleranță sau sensibilitate la alcool, cofeină, anumite alimente și anumite medicamente

Aceștia recomandă urmarea unei diete echilibrate și sănătoase și oferă următoarele sfaturi:

  • Evitați mesele mari și mâncați puțin și des, de exemplu la fiecare 3 până la 4 ore.
  • Includeți alimente cu amidon și, în special, alimente cu eliberare lentă, cum ar fi ovăzul, cu fiecare masă, deoarece acestea pot ajuta la menținerea nivelurilor constante de energie.
  • Mănâncă cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi.
  • Includeți alimente proteice în cel puțin două mese, precum carne, pește, nuci, soia sau linte.
  • Consumați lapte și produse lactate sau alternative, cum ar fi laptele de soia.
  • Evitați alimentele bogate în zahăr și bogate în GI, cum ar fi sifonul și bomboanele, deoarece acestea pot crește energia și zahărul din sânge.
  • Pregătiți fructele pentru micul dejun, în cazul în care doriți o masă confortabilă.

Este important să mențineți o greutate sănătoasă. Aceasta include să nu mănânci prea mult atunci când ești prea obosit pentru a face mișcare și, de asemenea, să menții un aport sănătos dacă pofta de mâncare este scăzută.

Nu există dovezi că o dietă anti-Candida sau altă dietă restrictivă va ajuta la SFC. Oricine crede că poate avea intoleranță alimentară ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a elimina orice grup de alimente.

Toate suplimentele trebuie discutate mai întâi cu un profesionist din domeniul sănătății. Pot fi costisitoare, iar unele pot avea efecte adverse.

perspectivă

Misterul înconjoară în continuare CFS, dar dovezile biologice ale bolii apar încet și există speranța că pot apărea tratamente în viitor.

Deocamdată, gestionarea simptomelor prin tratament poate ajuta unii oameni să obțină o calitate mai bună a vieții.