Realizarea videoclipurilor este o modalitate excelentă de a face mișcare - sunt ieftine, vă puteți antrena oricând și există mii de videoclipuri de calitate pentru fiecare nivel de fitness și obiectiv. Cu toate acestea, nu toate videoclipurile sunt create egal și este ușor să pierzi bani din videoclipurile pe care nu le vei folosi niciodată. Utilizați aceste sfaturi și instrucțiuni pentru a găsi videoclipul perfect pentru dvs.

știți

Determinați-vă nivelul de fitness

Videoclipurile sunt de obicei comercializate pentru începători, intermediari și/sau exerciții avansate, deși aceste categorii se suprapun.

În general, dacă nu ați făcut niciodată mișcare sau dacă a trecut mult timp, alegeți videoclipuri pentru începători. Dacă faceți exerciții de trei luni, sunteți moderat avansat și, dacă ați lucrat mai mult de trei luni, căutați videoclipuri mai avansate. Atunci când alegeți un videoclip nou, aveți grijă cu descrierile videoclipului. Unii pretind că sunt pregătiți pentru începători, dar se dovedesc a fi intermediari sau invers. Consultați comentariile din Video Collage sau Video Fitness pentru a vă face o idee mai bună despre antrenamentele care vă plac cu adevărat.

Ce fel de antrenament doriți?

Căutați un antrenament cardio sau un antrenament de forță? Yoga sau Pilates? Kickboxing sau step? Există sute de videoclipuri pe piață și unele elemente combinate din diferite antrenamente, în timp ce altele se concentrează pe o specialitate. Pentru a obține cele mai multe vouchere pentru dolarul dvs., luați în considerare videoclipurile care includ mai multe tipuri de antrenament sau încercați un lanț de antrenament video .

Folosirea unui catalog video, precum Collage Video, vă poate ajuta să alegeți videoclipuri care să corespundă nevoilor și programului dvs. Asigurați-vă că vizitați Video Fitness și citiți recenziile acolo.

Decideți cât timp aveți nevoie pentru a vă exercita

Gândiți-vă cât timp trebuie să vă antrenați cu adevărat înainte de a cumpăra un videoclip cu exerciții.

Dacă antrenamentul este prea lung, îl puteți omite complet. Dacă aveți doar câteva minute pe zi sau aveți nevoie să vă împărțiți antrenamentele, luați în considerare obținerea unui videoclip de antrenament, cum ar fi Drill Max de la Cathe Friedrich, sau videoclipuri care includ atât antrenament cardio și de forță, cât și antrenamente preamestecate, astfel încât să puteți alege mai scurt sau antrenamente mai lungi pentru a se potrivi programului dvs.

De cât echipament aveți nevoie?

Înainte de a cumpăra un videoclip, asigurați-vă că aveți echipamentul necesar. Puteți găsi adesea înlocuiri (de exemplu, folosind gantere în loc de bile) și unele videoclipuri pot fi furnizate cu echipamentul necesar (cum ar fi antrenamentul de rezistență). Dacă aveți de gând să efectuați un anumit tip de antrenament pe termen lung, cum ar fi antrenamentul de forță sau aerobicul cu pas, investiți în echipamentul de care aveți nevoie. Veți avea întotdeauna acces la acesta, indiferent dacă creați videoclipuri sau antrenamente .

Închiriați-l sau scufundați-l

Înainte de a cumpăra un videoclip, verificați site-urile web care fie închiriază videoclipuri, fie redați videoclipuri de antrenament. Amintiți-vă că puteți vizita și biblioteca locală pentru a vedea ce este disponibil. Dacă aveți prieteni care se antrenează cu videoclipuri, începeți un program de schimb în care puteți tranzacționa și încercați-i înainte de a le cumpăra.

La urma urmei, am terminat cu videoclipurile pe care nu le-am făcut niciodată - s-ar putea să le puteți face în bine.

  • Instruire la cerere
  • FitnessGlo