medicină

În știință, cimbru este cunoscut sub numele de Thymus vulgaris. Este o plantă obișnuită de grădină, care este ușor de cultivat și este utilizată pe scară largă în gătit datorită aromei sale unice. În plus față de bucătărie, cimbru a fost o parte importantă a tradițiilor medicale de mii de ani și conține o serie de ingrediente active care îl fac un medicament puternic pe bază de plante. Ingredientul activ timol este un puternic antioxidant, iar ceaiul de cimbru are mai mulți alți compuși unici care îi conferă o gamă impresionantă de efecte de vindecare. O ceașcă de ceai de cimbru conține calciu, crom, fier, magneziu, mangan, potasiu și seleniu. De asemenea, flavonoide, vitamina B-complex, C și D, taninuri și caroten.

De ce este util și ce vindecă cimbru?

Ceaiul de cimbru oferă multe beneficii persoanelor care suferă de boli cronice, infecții respiratorii, obezitate, tulpini musculare, crampe menstruale, insomnie, boala Alzheimer, demență, stomac deranjat și constipație. Acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de vitamina C, vitamina A, cupru, fier, mangan, potasiu, fosfor, carvacol, piridoxină și numeroși compuși antioxidanți puternici.

Unele dintre principalele utilizări ale ceaiului de cimbru includ ameliorarea crampelor menstruale, îmbunătățirea digestiei, promovarea activității creierului, ajutarea somnului, prevenirea infecțiilor, stimularea sistemului imunitar, protejarea împotriva bolilor cronice și tratarea bolilor respiratorii.

Proprietăți antioxidante

Ingredientele active din ceaiul de cimbru sunt asociate cu prevenirea sau ameliorarea multor boli, inclusiv amețeli, scleroză multiplă, tinitus, hepatită și zona zoster, precum și reducerea stresului oxidativ global din organism. Acest lucru se datorează antioxidanților conținuți în acesta, cum ar fi timolul, luteolina și altele. Acești antioxidanți au, de asemenea, un anumit rol preventiv împotriva creșterii tumorii.

Proprietăți cardioprotectoare

O ceașcă de ceai de cimbru pe zi poate ajuta la protejarea inimii și a creierului. Este bogat în acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru scăderea colesterolului și furnizarea de substanțe nutritive sănătoase către celulele creierului. De asemenea, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale prin îmbunătățirea circulației sanguine și creșterea cantității de fier din sânge.

Intrigat de legătura dintre incidența scăzută a bolilor cardiovasculare în țările mediteraneene și rolul major pe care îl are cimbrul în dieta mediteraneană, un grup de cercetători de la Universitatea din Belgrad din Serbia a realizat un studiu asupra potențialelor efecte cardioprotectoare ale cimbrului sălbatic (Thymus serpyllum L.) la șobolani. Rezultatele, publicate în revista Plant Foods for Human Nutrition în 2013, au fost promițătoare: extractul de cimbru a dus la o reducere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice și diastolice și a rezistenței periferice generale la șobolanii cu tensiune arterială crescută, dar nu la șobolanii cu tensiune arterială normală. . Cu toate acestea, sunt încă necesare studii suplimentare ale acestor efecte - în special la oameni.

Combinați cimbru cu alimente cardioprotectoare, cum ar fi roșii, nuci sau somon, sau faceți o salată sănătoasă amestecând ulei de măsline extra brut și oțet de mere (sau suc de lămâie organic) cu cimbru proaspăt tocat.

Tuse și boli ale sistemului respirator

În prezența problemelor respiratorii, mai multe ceaiuri de plante pot fi semnificativ eficiente datorită proprietăților lor antibacteriene și antiinflamatoare. Acest lucru înseamnă că ceaiul de cimbru poate ajuta nu numai la calmarea tusei și a congestiei, ci și la atacarea agentului patogen de bază, care va accelera vindecarea.

Dacă aveți simptome de răceală sau gripă, luați în considerare o ceașcă de ceai fierbinte de cimbru îndulcit cu miere. Aceasta este o modalitate excelentă de a întări sistemul respirator și de a face față răcelilor. În prezența febrei va favoriza transpirația și, astfel, ajută corpul să se răcească.

Ceaiul de cimbru este deosebit de bun ca expectorant, care ajută la curățarea plămânilor și a căilor respiratorii de secrețiile și mucusul acumulate. Recomandat pentru tratamentul bronșitei, laringitei și tusei convulsive.

Pentru a calma un gât roșu și dureros, cel mai bine este să faci o gargară cu ceai de cimbru răcit.

Inhalarea aburului de infuzie de cimbru este utilă pentru curățarea căilor nazale în caz de infecții sau alergii comune. În același timp, acest abur cu acțiune antiseptică și antibacteriană contribuie la curățarea aerului din cameră.

Acest ceai poate fi utilizat și pentru alte probleme respiratorii, cum ar fi alergiile, sinuzita și febra fânului. Acțiunea sa antispastică poate ajuta la calmarea și relaxarea mușchilor respiratori și la reducerea severității atacurilor de astm.

Ceaiul de cimbru este lăudat ca un ceai pentru slăbit. Acest lucru se datorează faptului că poate suprima pofta de mâncare, dar stimulează totuși energia și oferă nutrienți valoroși, ceea ce previne supraalimentarea și „tentațiile” între mese. Compușii găsiți în acest ceai pot îmbunătăți metabolismul, care ajută la arderea grăsimilor și la slăbire.

Femeile pot folosi ceai de cimbru pentru a ameliora crampele menstruale și simptomele sindromului premenstrual (PMS), care se datorează prezenței ingredientelor active cu acțiune antispastică. De asemenea, ajută la reglarea ciclului menstrual prin stimularea fluxului sanguin către uter. Acest ceai poate ajuta, de asemenea, la eliminarea durerii și disconfortului în timpul menstruației și chiar la îmbunătățirea altor efecte secundare, cum ar fi schimbările de dispoziție.

O baie caldă cu cimbru poate ajuta la tratarea infecțiilor fungice.

Cefalee și epuizare

Acest ceai tonic te poate ajuta dacă suferi de schimbări ale dispoziției, insomnie sau epuizare și senzație de melancolie. Poate fi folosit și pentru cefalee sau migrene. De fapt, ar trebui să încercați să beți o ceașcă de ceai cât mai curând posibil după o zi obositoare și stresantă pentru a preveni apariția durerii de cap.

Poate fi folosit ca analgezic pentru ameliorarea durerilor musculare. În acest scop, poate fi băut sub formă de ceai sau adăugat la baie.

Consumul zilnic de o ceașcă de ceai de cimbru poate fi un mare ajutor pentru sistemul imunitar, crescând apărarea organismului împotriva infecțiilor cauzate de microbi, viruși, bacterii sau ciuperci. Conținutul ridicat de vitamina C și antioxidanți îl fac un stimulent ideal pentru sistemul imunitar. Vitamina C poate stimula producția de celule albe din sânge, în timp ce antioxidanți puternici precum timolul și apigenina ajută la ameliorarea stresului oxidativ prin neutralizarea radicalilor liberi produși de organism.

Natura antibacteriană și antiseptică naturală a acestui ceai va ajuta, de asemenea, la eliminarea infecțiilor și a agenților patogeni. Este util atât pentru accelerarea recuperării după boală, cât și pentru prevenirea bolilor viitoare.

Acest ceai din plante poate ajuta la tratarea infecțiilor tractului urinar și a rinichilor prin ameliorarea simptomelor de retenție a apei și incontinență.

Puteți folosi acest ceai ca gargară antiseptică pentru a trata infecțiile gurii și gâtului și chiar pentru a scăpa de respirația urât mirositoare.

Îmbunătățește memoria și activitatea creierului

Cercetările timpurii asupra legăturii dintre ceaiul de cimbru și boala Alzheimer arată că acest ceai din plante poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a concentrației și la încetinirea depunerii de beta amiloid în creier. Timolul poate ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de acizi grași omega-3 din creier, ceea ce poate accentua și mai mult abilitățile cognitive și previne problemele legate de vârstă.

Dacă suferiți de stomac deranjat, greață, constipație, balonare sau crampe, ceaiul de cimbru poate fi remediul ideal. Proprietățile sale naturale antiinflamatoare și calmante, precum și efectele antibacteriene, pot ajuta la scăderea afecțiunilor stomacale și la promovarea unei digestii adecvate. Acest ceai de plante ajută la relaxarea mușchilor stomacului și la calmarea crampelor intestinale. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea colicilor, a spasmelor colonului și a sindromului intestinului iritabil.

Un pahar este suficient pentru a ușura greața, mai ales atunci când este combinat cu ghimbir, ajutând în același timp la restabilirea poftei de mâncare.

Aplicarea externă a ceaiului de cimbru

Efectul antiseptic al ceaiului de cimbru îl face grozav să fie folosit ca demachiant pentru piele. Poate fi folosit pentru curățarea rănilor, pentru calmarea mâncărimilor și iritațiilor cauzate de mușcăturile de insecte. Deoarece ajută pielea să se vindece mai repede, poate fi utilizată pentru tăieturi și vânătăi.

Înmuierea picioarelor într-un decoct de cimbru ajută la distrugerea ciupercilor care provoacă infecții ale unghiilor.

Acest ceai din plante poate ajuta la ameliorarea inflamației articulare și a durerilor cauzate de artrită și reumatism. Pentru a face acest lucru, pregătiți o compresă și aplicați-o pe zonă. În același mod, poate fi utilizat pentru ameliorarea sciaticii și a crampelor și spasmelor musculare.

Folosiți o infuzie de cimbru răcită pentru a trata conjunctivita. Pentru a face acest lucru, utilizați un tampon de bumbac curat, înmuiați-l în decoctul răcit și curățați-vă ușor ochii cu el.

Ceaiul de cimbru poate fi folosit pentru curățarea tenului gras, ceea ce îi va oferi un aspect mai proaspăt. Iar acțiunea sa antiseptică poate reduce chiar apariția acneei, a defectelor pielii și a dermatitei. Există, de asemenea, sfaturi că utilizarea regulată a ceaiului de cimbru pe față poate reduce ridurile.

Ceai de cimbru în timpul sarcinii

Deși nu este recomandat femeilor însărcinate să bea ceai de cimbru în timpul sarcinii timpurii, din cauza stimulării menstruației și a riscului unor avorturi spontane, unele abordări medicale tradiționale folosesc acest ceai la sfârșitul sarcinii pentru a induce nașterea. Cu toate acestea, utilizarea ceaiurilor din plante în timpul sarcinii trebuie discutată cu medicul dumneavoastră!

Cum se face ceai de cimbru?

Dacă aveți cimbru din grădina dvs. de acasă, va trebui să-l uscați înainte de a prepara ceai din el. Spălați-l bine, uscați-l, strângeți-l într-un pachet mic și agățați-l într-un loc uscat și ventilat, cu florile în jos. Durează aproximativ 2 săptămâni să se usuce complet. În acest moment va fi ușor să îndepărtați frunzele uscate de cimbru, pe care le puteți măcina într-o pulbere fină de ceai sau le puteți lăsa întregi. Pentru a păstra calitățile maxime ale cimbruului uscat, depozitați-l într-o pungă de hârtie.

Pentru a prepara ceai, puneți o oală cu apă pe aragaz și așteptați să fiarbă. Apoi reduceți focul la foc mic și adăugați frunzele uscate de cimbru și acoperiți vasul. Lăsați amestecul să fiarbă timp de aproximativ 5 minute. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească câteva minute. Dacă doriți, puteți adăuga miere și o felie de lămâie!

Efecte secundare ale ceaiului de cimbru

În ciuda numeroaselor beneficii pentru sănătate, există câteva efecte secundare potențiale ale ceaiului de cimbru care ar trebui luate în considerare înainte de a adăuga această băutură delicioasă la rutina zilnică:

Greață - Consumul de ceai de cimbru poate provoca greață, amețeli, dureri de cap, vărsături și dureri de stomac. Acest ceai conține câteva substanțe chimice și ingrediente active foarte puternice, deci nu trebuie consumat în cantități mari. 1-2 pahare pe zi sunt mai mult decât suficiente pentru a vă bucura de efectele sale.

Alergii - La fel ca în cazul oricărei plante, unele persoane pot avea reacții alergice la cimbru, mai ales dacă sunt alergice la alte plante din familia Lamiaceae, inclusiv rozmarin, mentă și oregano. O reacție alergică se poate manifesta cu dificultăți de respirație, erupții cutanate și alte simptome grave. Dacă observați astfel de simptome, nu mai folosiți cimbru și solicitați asistență medicală.

Sarcina - Deși cercetările sunt limitate, majoritatea experților spun că ceaiul de cimbru trebuie evitat în timpul sarcinii, deoarece poate stimula menstruația, care poate duce la avort spontan la începutul sarcinii. În mod similar, femeile care alăptează ar trebui să evite acest ceai de plante, cu excepția cazului în care se află strict sub permisiunea strictă a medicului lor.

Probleme cardiace - Studiile arată că persoanele cu boli cronice ale inimii pot avea efecte secundare dacă beau cantități excesive de ceai de cimbru.

Atunci când este consumat în cantități normale, moderate, efectele sale pozitive asupra sănătății depășesc cu mult cele negative.