fructul

  • Informații
  • Valoare nutritionala
  • Vitamine si minerale
  • Alții
  • Produse
  • Comentarii
  • Conectivitate

Cere este mai bine cunoscut sub numele de fruct de dragon sau pere de căpșuni. Miezul său este alb, cu multe puncte negre împrăștiate pe el. Este comestibil și extrem de util. Sărut în calorii, fructele dragonului sunt foarte potrivite ca parte a unei diete echilibrate. Oferă un gust foarte bun, un amestec de pere și kiwi. Pentru a-și păstra cea mai mare parte din aromă și nutrienți, pitahaya este servită crudă - de obicei ca mic dejun sănătos sau piure.

Valoare nutritivă și beneficii pentru sănătate

100 de grame conțin 21 de miligrame de vitamina C sau aproximativ 34% din cantitatea zilnică de care avem nevoie. Consumul de fructe de dragon întărește imunitatea organismului și capacitatea naturală de a se curăța de toxine. Datorită compoziției sale nutritive, fructele sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru a face față constipației. Semințele Pitahaya au un puternic efect laxativ, ceea ce le face eficiente în stimularea mișcărilor intestinale. Conținut ridicat de fibre - 3 g la 100 g. fructe - furnizează 12% din cantitatea zilnică de fibre utile. În plus, semințele conțin acizi grași polinesaturați, care s-au dovedit a avea un efect laxativ.

Macronutrienți și calorii:

Conținutul nutrițional

Cantitate în
100 de grame