Dieta include foarte puțini carbohidrați și, prin urmare, este atât de reușită. Dacă vrei să slăbești, această dietă cu ouă ar putea fi cea mai bună soluție pentru tine.
Deși este permis un număr mic de alimente, această dietă vă poate accelera metabolismul și arde grăsimi.
Dieta cu ou fiert durează 14 zile și, dacă sunteți strictă, greutatea pe care o veți pierde nu se va întoarce, așa cum este cazul majorității dietelor yo-yo.
Trebuie să beți multă apă pentru a scăpa de toxine și deșeuri metabolice după arderea grăsimilor, dar este, de asemenea, recomandat să fiți mai activ fizic și să faceți mișcare de jumătate de oră pe zi. Respectați următoarele reguli:
Evitați „fast-food”
Alcoolul și băuturile cu zahăr sunt interzise
Reduceți aportul de zahăr la minimum
Meniu pentru prima săptămână
Micul dejun este același pentru toate zilele:
2 ouă fierte și jumătate de citrice
2 cartofi mai mici și 2 mere
1 salată mare și o bucată de pui alb prăjit
legume verzi și salată de pui
salata de legume, 1 portocala si 2 oua fierte
brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 1 cartof dulce
salată la alegere și o bucată de pui
fructe la alegere
salata si puiul aburit
Pranz: legume fierte si 2 oua
salată și pește afumat
fructe la alegere
Cina: pui cu aburi și legume
salata de rosii, legume la aburi si pui
legume aburite
Meniu pentru a doua săptămână
Micul dejun este la fel ca în prima săptămână:
2 ouă fierte și jumătate de citrice (portocală, grapefruit sau mandarină integrală).
salată și pui
portocala, salata si 2 oua fierte
2 ouă fierte și legume aburite
salată și pește la grătar
salată și pui
portocala, salata si 2 oua fierte
legume aburite, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 2 ouă fierte Cină: salată și pui
salata de sardine
salata si 2 oua fierte
Pranz: salata si pui
fructe la alegere
Prânz: legume la abur și o bucată de pui
de asemenea, legume aburite și o bucată de pui
Această dietă nu conține aproape carbohidrați și acesta este unul dintre motivele pentru care are atât de mult succes.
În orice caz, înainte de a aplica orice dietă, consultați-vă medicul.
- Cea mai reușită dietă de până acum - 14 zile -10 kg, care nu se acumulează înapoi - Bulgaria Unită
- Înapoi în blugii vechi timp de 6 zile! Dieta cu iaurt dispare în mai puțin de o săptămână Mood Time
- Faimoasa dietă de 8 zile a vindecătorului Petar Dimkov; rezultate uimitoare pentru săptămâna Mood Time
- Rețeta de iaurt din legendarul yoga rusesc întinerește și repornește corpul timp de 14 zile Mood Time
- Mereu o fac când sunt la dietă, atât iados de delicioasă, cât și dietetică! Mood Time