Acesta este cel mai feminin tort. Nu are zahăr, nici ouă, nici făină, ceea ce îl face foarte dietetic. Nu se coace, ceea ce îl face ușor și rapid. Potrivit pentru vegani și vegetarieni. Nu există gluten în el. Aceasta este cea mai bună ispită dulce a dietei.
Pentru a-l face, aveți nevoie doar de 3 ingrediente și 10 minute
- 375 mililitri de lapte de cocos bogat în grăsimi
- 2 și 3/4 cani de fulgi de ovăz, care echivalează cu 220 de grame
- 170 de grame de ciocolată neagră cu un procent mare de cacao
Cum să vă pregătiți?
Luăm o tigaie rotundă pentru tort, a noastră are 18 centimetri în diametru și un cerc mobil. Punem hârtie de copt în ea. Ca și atunci când așezăm, trebuie să ungem forma cu ulei sau grăsime - sub hârtie, pe fețe și pe hârtie.
Luăm ciocolata și o topim într-o baie de apă. Apoi încălziți laptele de cocos până la fierbere și turnați-l peste ciocolată. Acest amestec trebuie să stea aproximativ 2 minute, după care începem să amestecăm până când componentele sunt omogenizate. Acum este momentul să adăugați fulgi de ovăz și să amestecați din nou.
Se toarnă amestecul final în tigaie. Se lasă să se răcească la temperatura camerei, apoi se pune tortul rezultat în frigider timp de aproximativ 4 ore.
Odată dispărute, ne putem servi tortul cu fructe proaspete.
Un sfat pentru iubitorii de ciocolată. Dacă doriți să îmbunătățiți gustul de ciocolată, adăugați un vârf de sare de mare și o linguriță de vanilie (extract).
- Rețete pentru fericire de la Dr. Emilova și tort dietetic pentru CRD
- Busola de sănătate din fulgi de ovăz talkan orz - orzul talkan - este un alt produs pentru sănătate
- Fărâme de grâu fără zahăr și sare - Papadopoulos Goldies
- Ciocolata naturala fara zahar - Eleganta
- Vegan natural cu ciocolată fără zahăr 200g - Boutiq Foods