Pierderea în greutate la domiciliu este posibilă nu numai cu ajutorul alimentației sănătoase și al sportului, ci și consumul de băuturi potrivite. Ceaiul de calitate are întotdeauna multe proprietăți utile care sunt importante pentru eliminarea excesului de masă. Dacă îl consumați cu lapte, puteți renunța la 1-2 mese, ceea ce sporește efectul pierderii în greutate.

Beneficii și daune ale ceaiului cu lapte pentru cifre

lapte

Această băutură timp de câteva ore menține senzația de sațietate și nu suprasolicită corpul cu exces de calorii. Valoarea energetică a ceaiului negru sau verde fără aditivi este de 3-10 kcal, iar „greutatea” este de 1 lingură. l. lapte proaspăt - 10 kcal. În general, există o mică semnificație, care nu poate fi comparată cu plinătatea felurilor de mâncare, iar efectul sațietății este aproape același.

Proprietățile ceaiului din lapte pentru pierderea în greutate sunt reduse la accelerarea metabolismului și separarea țesutului adipos. Laptele stimulează procesul de eliminare a metalelor grele, a toxinelor și a zgurii din țesuturi. Cu toate acestea, ceaiul proaspăt trebuie consumat în aceste scopuri. O băutură definitivă suprimă pofta de mâncare și ajută la digestia mai bună a alimentelor. Astfel de tipuri de ceai sunt utile în special:

  • Ceai verde cu lapte Oolong (Oolong). Lider în ceea ce privește arderea grăsimilor. „Dragonul negru” (așa cum se traduce și numele) are un preț ridicat, dar este complet justificat. În compoziție apar mai mult de 150 de compuși activi, care afectează metabolismul. Conține o cantitate moderată de cofeină.
  • Ceai chinezesc pu-erh. În timp, are doar un gust mai bun. Ajută ficatul și pancreasul să facă față funcțiilor lor. Băuturi - unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi naturale și antidepresive.
  • Hibiscus. Ceaiul din petale de trandafir din Sudan îmbunătățește eficiența organismului, ameliorează oboseala, elimină colesterolul nociv și toxinele. Are efect diuretic.
  • Ceai de ginseng pentru slăbit. Umple corpul cu energie, întărește sistemul nervos și imunitar, controlează nivelul glucozei.

Cum se face o băutură care arde grăsimile: rețete

Pierderea în greutate pentru creșterea ceaiului pentru pierderea în greutate este destul de reală. Pentru început, trebuie să cumperi un aspect frumos. Este important ca acestea să ofere o adevărată plăcere. Cum să faci ceai este o întreagă tradiție care îți afectează starea emoțională. Procesul corect - o garanție a dezvăluirii complete a gustului și a beneficiilor. Temperatura apei variază de la 70-80 ° C la 80-95 ° C. Pentru fiecare tip de ceai, figura proprie.

Ceai cu lapte

În această băutură se poate face ziua de post. Bărbații și femeile mai rezistenți și mai dedicați știu bine din propria experiență ce înseamnă dieta cu ceai din lapte - consumați doar acest produs timp de 3 zile. Cu toate acestea, este bine să alegeți prima opțiune, deoarece este mai blândă. Ingrediente:

  • fiecare ceai (verde, negru, alb, galben) - 2 lingurițe;
  • lapte cu conținut scăzut de grăsimi - 1 litru.

Există două modalități de pregătire:

  1. Fierbeți laptele, adăugați ceai la frunze. Amestecul trebuie să insiste, să se strecoare și să poată fi consumat.
  2. Fierbeți ceaiul separat, așteptați 5 minute, apoi turnați laptele cald.

Laptele chinezești oolong

Oolong cu aditivi artificiali are un miros pronunțat de crem de caramel, apoi, la fel ca ceaiul de lapte adevărat pentru pierderea în greutate, are o aromă discretă, cu o nuanță de lapte foarte ușoară și aromă ușoară. Laptele pe care îl adăugați nu are nevoie de o băutură în sine este autosuficient. Ai nevoie de apă curată și un ceainic de lut. Cu astfel de ingrediente ceaiul funcționează perfect, în gust și calitate.

Mod de preparare:

  1. Clătiți ibricul cu apă clocotită, ștergeți-l uscat.
  2. La 200 ml de apă 5-7 g de frunze uscate. Pune frunzele în ceainic.
  3. Se toarnă în frunze cu apă, a cărei temperatură atinge 80-90 ° C. Se acoperă cu un ceainic cu capac, se agită ușor, se toarnă apa în chiuvetă. Această mișcare vă permite să clătiți foile de praf.
  4. Lăsați scrisoarea în ceainicul deschis timp de 1-2 minute. Acest lucru este necesar pentru sudarea „respirației”.
  5. Umpleți 150-200 ml de apă, înmuiați 10-15 secunde sub capacul închis și turnați complet băutura într-un vas de pahar sau de porțelan.
  6. Se toarnă în pahare. Prepararea ceaiului chinezesc pentru scăderea în greutate în acest fel poate fi de până la 7 ori.

Ceai verde cu lapte

Această băutură nobilă acțiune coleretică, diuretică, stimulează digestia alimentelor și satură cu energie. Ceaiul de lapte verde pentru scăderea în greutate poate fi băut la rece și cald, eficiența acestui lucru nu se schimbă. Metode de preparare:

  1. Se fierbe 0,5 litri de apă, se toarnă în ea 3 linguri. sudare. Lăsați ceaiul timp de 8 minute. Lichidul este filtrat, 0,5 litri de lapte cald se toarnă în el. Băutura rezultată se înmoaie la foc mic timp de 5-6 minute.
  2. Preîncălziți 1,5 litri de lapte la o temperatură de 80 ° C. amestecați 2 linguri. l. (fără diapozitive) pe frunze uscate, se lasă 18-20 de minute. Se strecoară băutura, se toarnă într-un vas de sticlă sau termos.

Cum să luați pentru pierderea în greutate

Aranjați o zi de post de ceai cu lapte. În acest timp, veți putea pierde 1,5 kg datorită îndepărtării substanțelor nocive din corp. Toată ziua ar trebui să beți doar ceai cu lapte și proaspăt preparat. Bea 1 cană la fiecare 2 ore, dar nu mai mult de 8 căni pe zi. În plus, merită să beți apă curată fără gaz (până la 2 litri). A doua modalitate de aplicare - în fiecare zi, în loc de cină. După o săptămână veți observa primele rezultate ale pierderii în greutate.

Există contraindicații pentru utilizarea

Ceaiul din lapte nu trebuie utilizat în astfel de boli și condiții:

  • intoleranță la lactoză;
  • patologia rinichilor, vezicii biliare;
  • sarcină, alăptare.
  • hipotensiune (nu beți ceai verde);
  • stomac flămând.

Cu hipertensiune arterială, gastrită, ulcere, afecțiuni ale stomacului ar trebui să limiteze utilizarea laptelui, a ceaiului oolong. Pacienții cu boli vasculare trebuie, de asemenea, să fie prudenți. Nu beți o băutură la culcare, deoarece stimulează sistemul nervos. Ceaiul învechit poate fi consumat în orice caz, deoarece este deja o otravă.

Opinii despre rezultatele pierderii în greutate

Didito, 35 de ani: mă uit la fotografiile mele vechi și mă întreb sincer că am fost o păsărică sub 80 kg., Nu spun că am slăbit 20 kg, doar datorită ceaiului de lapte, dar el a jucat un rol pozitiv. În fiecare săptămână voi întâlni zile de post cu ceai de lapte - soi verde preparat și turnat lapte acolo. În timpul zilei, a băut 6-7 pahare, după 0,5-1 kg.

Marina, 28 de ani, am auzit că ceaiul cu lapte este dăunător, mai ales dacă este consumat în cantități mari. Substanțele din produse se leagă și sunt depozitate în vasele de sânge. Apoi apar diferite boli. Este posibil să beți ceai din lapte pentru scăderea în greutate, dar apoi să-l tratați din cauza propriei prostii, deoarece nu este deloc de dorit. Deși nu cred că se va schimba nimic de la un pahar pe zi.

Elena, 23 de ani: Sunt pentru ceaiul din lapte, dar numai dacă îl beau în cantități mici - în loc de gustări sau cine. Ceaiul verde cu lapte este neplăcut pentru mine, așa că fac negru. Pe lângă descărcarea corpului și din cauza unei deficiențe de nutrienți, nu sufăr. Dieta nerecomandată cu ceai cu lapte, am atât de multă prietenă mama părul minunat începe să urce în bucăți.