În căutarea unui panaceu pentru supraponderali, nutriționiștii moderni sunt pregătiți pentru orice experiment. Astăzi, cocktail-urile sunt proiectate progresiv special pentru persoanele care slăbesc, ceea ce îi ajută să ia forma dorită fără greve foamei suplimentare, zile de încărcare și descărcare și activități fizice epuizante. Dar ce este această băutură?

Cât de util este iaurtul cu scorțișoară pentru figuri

pentru

Cocktail-urile cu ingrediente naturale luptă eficient împotriva supraponderalității, elimină zonele cu probleme, corectează cifra. Iaurt cu scorțișoară pentru scăderea în greutate - acesta este cel mai bun instrument, a cărui eficacitate a fost apreciată de mai multe generații. Acest produs lactat are proprietăți dietetice, normalizează digestia, împreună cu metabolismul afectat. Scorțișoara, ca condiment exotic, suprimă foamea, îmbunătățește tonusul și acționează ca un arzător natural de grăsimi.

Printre proprietățile suplimentare care au un efect benefic asupra corpului unei persoane care slăbește, trebuie să evidențiem aceste puncte:

  • curățarea, îmbunătățirea peristaltismului intestinal;
  • excreția de zgură și toxine;
  • descompunerea stratului de grăsime;
  • îmbunătățirea digestiei;
  • crește răspunsul imun al organismului.

Ambele componente din compoziția cocktailurilor utile sunt naturale, datorită riscului de efecte secundare, contraindicații, supradozajul este complet exclus și efectul dorit este prezent.

Cum să gătești și să mănânci pentru a slăbi

Aportul de iaurt degresat cu scorțișoară pentru scăderea în greutate este potrivit pentru toate categoriile de greutate, cel mai important lucru - pentru a pregăti în mod corespunzător băuturi dietetice, respectați cu strictețe doza de ingrediente, respectați regularitatea aportului, nu abateți de la regulile dieta selectată. În cele din urmă, să slăbești până la 5 kilograme într-o săptămână.

  • iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g;
  • pudră de scorțișoară - 1 linguriță.

Mod de preparare:

  1. Se toarnă într-un pahar de produs lactat, adăugând treptat scorțișoară.
  2. În formarea unui cocktail, lichidul este agitat constant.
  3. Un mixer este folosit pentru a forma o băutură omogenă.

Cocktailul finit se bea imediat sau se păstrează 2-3 ore din momentul preparării. Nu este prevăzută o schemă standard pentru pierderea eficientă în greutate, dar nutriționiștii moderni recomandă cu tărie respectarea următoarelor reguli:

  1. Înlocuiți complet un iaurt de masă și scorțișoară.
  2. O dată pe săptămână, o zi de post este organizată numai la această masă de cocktail.
  3. Faceți zilnic iaurt cu scorțișoară pentru un mic dejun răcoritor.
  4. Combinați într-o singură dietă cu consumul de băuturi lactate și cocktail-uri „Dietele Energetice” pentru a îmbunătăți rezultatul final.

Rețete pentru cocktailuri de ardere a grăsimilor pe bază de iaurt și scorțișoară

Gătitul băuturilor dietetice poate pentru fiecare gust, deoarece nutriționiștii moderni oferă mai multe rețete utile pentru alegerea unei persoane care slăbește. Fiecare ingredient este indispensabil, îndeplinește o funcție unică în organism, lucrează în mod intenționat la cifrele din zonele problematice cu depunere excesivă de grăsime.

Cu ghimbir și boia

  • iaurt cu procent redus - 1 lingură;
  • praf de scorțișoară - 0,5 linguriță;
  • ghimbir - 0,5 linguriță;
  • piper roșu - un vârf.

Mod de preparare:

  1. Ingredientele enumerate în rețetă, cu excepția iaurtului, trebuie măcinate în făină sau cumpărate sub formă de pulbere.
  2. Se toarnă într-un pahar de amestec picant de produse lactate și se amestecă bine.
  3. Folosiți un mixer pentru a forma o masă omogenă, beți într-o formă proaspăt preparată.

Cu miere

  • iaurt cu procent redus - 1 lingură;
  • praf de scorțișoară - 0,5 linguriță;
  • soiuri de culoare miere - 1 linguriță.

Mod de preparare:

  1. Se dizolvă mierea în chefir înainte de apariția unei mase omogene.
  2. Adăugați scorțișoara și bateți bine compoziția cu un mixer.
  3. Îndepărtați timp de 25-30 de minute pentru a răci băutura dietetică.

Cu lămâie

  • iaurt cu procent redus - 200 g;
  • miere din soiuri de flori - 1 lingură. l.;
  • pudră de scorțișoară - un vârf;
  • ghimbir uscat - 1 linguriță;
  • apă - 1 lingură. l.;
  • lămâie - o felie.

Mod de preparare:

  1. Se amestecă separat toate ingredientele, cu excepția iaurtului și a lămâii.
  2. Se toarnă într-un pahar de produs lactat fără grăsimi.
  3. Se amestecă compoziția până se omogenizează.
  4. Strângeți o pană de lămâie într-un cocktail chiar înainte de utilizare.

Cu o banană

  • iaurt cu conținut redus de grăsimi - 1 lingură;
  • scorțișoară - 0,5 linguriță;
  • carne de banane coapte - 1 buc.

Mod de preparare:

  1. Se pasează ușor cu o furculiță pentru banane.
  2. Combinați șlamul rezultat cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, bateți cu un mixer.
  3. Adăugați scorțișoară tocată mărunt, amestecați bine cu un mixer până se omogenizează. A fi consumat în dieta zilnică în locul celui de-al doilea mic dejun, micul dejun.

Cu tarate

  • iaurt cu conținut redus de grăsimi - 1 lingură;
  • scorțișoară - 0,5 linguriță;
  • tărâțe - 2 linguri. l.;
  • piper roșu - un vârf;
  • caise uscate și stafide la cerere.

Mod de preparare:

  1. Combinați ingredientele enumerate conform rețetei într-o singură capacitate.
  2. Bateți calitativ compoziția cu un mixer până se omogenizează.

Există contraindicații pentru utilizarea

Scuturările de slăbit acasă nu sunt o contraindicație, deoarece compoziția este dominată de ingrediente naturale. Excepția este aciditatea stomacului redusă, intoleranța completă la lactoză. Acești pacienți sunt sfătuiți să aleagă o altă dietă nu mai puțin eficientă, deoarece prezența în dieta zilnică a iaurtului cu scorțișoară poate agrava bunăstarea generală pentru a provoca reapariția bolii de bază.

Iaurtul cu scorțișoară noaptea și pe tot parcursul zilei nu este recomandat pentru astfel de condiții:

  • tensiune arterială scăzută;
  • ulcer cronic;
  • gastrita stomacului;
  • tendință de sângerare;
  • reactii alergice.

De asemenea, pierderea în greutate a chefirului pe categorii de pacienți va eșua. Pentru a exclude posibilele complicații de sănătate, nu este necesar să se consulte individual cu un nutriționist.

Video: cum să bei iaurt cu scorțișoară pentru a slăbi

Opinii despre rezultatele pierderii în greutate

Stoyan, 27 de ani: Pentru a îmbunătăți digestia, a băut mereu iaurt, dar am aflat recent despre combinația acestuia cu scorțișoară pentru a slăbi. Am decis să încerc și nu am pierdut, deoarece după o săptămână am slăbit 5 kg, mi-am întors o talie subțire, am curățat burta bombată. Dieta este eficientă și nu dăunează deloc sănătății.

Nika, 32 de ani: Am început un meci de scorțișoară cu iaurt acum câteva săptămâni și în această perioadă am reușit să slăbesc 6,5 kg neobservat. Meniul pentru fiecare zi nu se schimbă, doar al doilea mic dejun este acest shake dietetic. Rezultatul este evident, nici măcar nu aveți nevoie de antrenament greu, de exerciții fizice.

Olga, 25 de ani: Am început să beau în mod regulat iaurt cu scorțișoară, străduindu-mă să slăbesc 3 kg Rezultatul dorit a ajuns la 4 zile, dar oprirea dietei alese nu funcționează. Am normalizat imediat digestia, am trecut de o senzație neplăcută de arsuri la stomac și balonare, iar mersul la toaletă a încetat să mai fie un adevărat chin.