pentru

De secole, oamenii beau ceai și profită de proprietățile benefice ale sutelor de plante cunoscute. Pe lângă faptul că sunt o modalitate ușoară de a vă hidrata corpul, ceaiurile din plante sunt, de asemenea, saturate cu o serie de substanțe utile. Spre deosebire de cafea, acestea nu conțin cofeină, despre care se crede că agravează anumite condiții de sănătate.

Prepararea ceaiului este ușoară. Tot ce aveți nevoie este apă fierbinte, ierburi în formă proaspătă sau uscată și câteva minute pentru a aburi și a elibera nutrienții lor. Unele ceaiuri de plante despre care se știe că sunt bune pentru starea noastră generală bună sunt:

Mușețel pentru asigurare

Mușețelul este una dintre cele mai potrivite plante pentru calmarea minții și a corpului după o zi plină. În plus, această plantă are proprietăți antiinflamatorii. Mușețelul este cunoscut de secole pentru a îmbunătăți somnul și a acționa ca un sedativ ușor.

Consumul regulat de ceai de mușețel poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap, a durerilor musculare, a crampelor menstruale și la menținerea nivelului de stres sub control.

Ghimbir pentru artrita

Această plantă cu gust ușor picant este cea mai bună alegere pentru persoanele care suferă de orice tip de inflamație. Proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului sunt potrivite în special pentru pacienții cu artrită.

Potrivit unui studiu realizat în 2001, extractul de ghimbir este foarte eficient în ameliorarea simptomelor osteoartritei articulațiilor genunchiului.

Consumul de ceai de ghimbir poate, de asemenea, să calmeze supărarea și balonarea stomacului și să ajute la creșterea imunității la răceli.

Lavanda pentru probleme de somn

Această frumoasă plantă pe bază de plante are o aromă minunată și un efect calmant și relaxant. O serie de studii au arătat că lavanda ajută la calmarea activității sistemului nervos și la îmbunătățirea calității somnului și a dispoziției. Lavanda este folosită cel mai adesea pentru aromoterapie pentru tratarea durerilor de cap și reducerea nivelului de stres, dar puteți profita și de proprietățile sale benefice sub formă de ceai de plante.

Menta pentru a îmbunătăți digestia

Cu parfumul său proaspăt plăcut, menta are un efect răcoritor și energizant. În plus, este cea mai bună alegere pentru probleme digestive și gaze. Mai multe studii au dovedit proprietățile benefice ale mentei în sindromul intestinului iritabil.

Ceai verde pentru stimularea pierderii in greutate

Una dintre principalele proprietăți benefice ale ceaiului verde este că susține procesul de scădere în greutate și combate obezitatea, care este o cauză principală a multor boli cardiovasculare.

Ceaiul verde este, de asemenea, bogat în antioxidanți, care protejează celulele de daune și încetinesc procesul de îmbătrânire. De asemenea, se crede că ceaiul verde are proprietăți anti-cancer și reduce riscul bolilor cardiovasculare și al diabetului.