beneficii

Unele studii arată că sunătoarea poate ajuta la tratarea depresiei și a altor afecțiuni medicale, dar experții avertizează că există unele dezavantaje ale acestui supliment pe bază de plante.

Beneficiile impresionante pentru sănătate ale sunătoarei includ capacitatea sa de a se vindeca depresie.

Dacă doriți să aflați cum să o tratați, citiți articolul nostru Ierburi pentru depresie severă.

Un studiu al cochranei a constatat că sunătoarea poate fi eficientă în tratarea depresiei majore.

Ce vindecă sunătoarea?

Un studiu NCBI-NIH din 2016 efectuat pe 35 de studii a constatat că sunătoarea a redus simptomele depresiei ușoare până la moderate mai mult decât antidepresivele placebo și cu prescripție medicală.

Un studiu realizat în 2017 de American Health Laboratory din 27 de studii a constatat că sunătoarea are efecte similare asupra depresiei ușoare până la moderate ca și antidepresivele. Acești cercetători observă, de asemenea, că mai puține persoane au încetat să mai ia sunătoare decât antidepresivele.

Un alt studiu O sursă de încredere a indicat că sunătoarea poate fi eficientă în tratarea rănilor, vânătăilor, arsurilor și rănilor.

Care sunt beneficiile sunătoarei?

Rezultatele studiilor privind eficacitatea sunătoarei pentru depresie sunt mixte.

  • Într-un studiu clinic de 12 săptămâni din 2011 cu 73 de participanți, nici sunătoarea, nici un medicament antidepresiv standard numit citalopram, un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS), a redus simptomele depresiei ușoare mai bine decât placebo. Studiul a fost realizat de NCCIH
  • Într-un studiu clinic de 26 de săptămâni cu 124 de participanți, sunătoare, antidepresiv standard (sertralină, ISRS) și placebo au fost la fel de eficiente în tratarea depresiei majore cu severitate moderată. NCCIH și NIMH au finanțat această analiză din 2012 a datelor colectate în 2002.
  • Revizuirea din 2008 a 29 de studii internaționale sugerează, că sunătoarea poate fi mai bună decât placebo și la fel de eficientă ca diferite antidepresive standard pe bază de prescripție medicală în depresia majoră cu severitate ușoară până la moderată. Sunătoarea are, de asemenea, mai puține efecte secundare decât antidepresivele standard. Studiile efectuate în țările vorbitoare de limbă germană - unde sunătoarea are o istorie lungă de utilizare de către profesioniștii din domeniul medical - raportează rezultate mai pozitive decât cele realizate în alte țări, inclusiv în Statele Unite.
  • Sunătoarea nu este mai eficientă decât placebo în tratarea depresiei majore de severitate moderată, un studiu finanțat de NCCIH și NIMH pe 340 de participanți în 2002

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sunătoarei?

Beneficiile pentru sănătate ale acestei plante uimitoare includ proprietățile sale antidepresive, îngrijirea pielii și multe altele.

1. Proprietăți antidepresive

Poate că cel mai faimos efect al sunătoarei este antidepresivul său.

A fost utilizat pe scară largă pentru ameliorarea simptomelor depresiei de generații și este acum o soluție naturală populară pe care medicii și psihiatrii o prescriu adesea pacienților lor.

Conține o combinație rară de substanțe chimice antidepresive care inhibă sau întârzie recaptarea anumitor neurotransmițători, cum ar fi serotonina, dopamina și norepinefrina.

2. Ameliorează anxietatea

Beneficiile pentru sănătate ale sunătoarelor se extind dincolo de depresie, deoarece ajută persoanele care suferă de anxietate și schimbări de dispoziție.

Ajutând la reglarea echilibrului hormonal din organism, sunătoarea poate restabili metabolismul și ceasul intern, ajutând la insomnie, iritabilitate și oboseală cronică.

Dacă doriți să aflați cum să recunoașteți anxietatea, citiți articolul nostru Simptome de anxietate

Eliminarea hormonilor de stres cronici din organism poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea generală și funcția cognitivă, deoarece hormonii supra-stresa pot afecta diferite organe.

3. Reduce schimbările de dispoziție

Există două perioade diferite de sănătate sexuală feminină care pot fi provocatoare în ceea ce privește schimbările de dispoziție: sindromul premenstrual și menopauza.

Sunătoarea este recomandată pe scară largă femeilor în ambele perioade, deoarece substanțele sale chimice s-au dovedit a reduce schimbările de dispoziție și anxietatea la femeile aflate la menopauză.

În plus, reduc severitatea spasmelor și iritația premenstruală și depresia.

4. Ameliorează simptomele de sevraj

Indicațiile timpurii arată că utilizarea sunătoare poate fi foarte utilă pentru ameliorarea poftei de mâncare și a simptomelor de sevraj după renunțarea la țigări, alcool sau alte substanțe dependente.

Acest lucru poate fi foarte util, deoarece recuperarea după o dependență este o provocare. Cu toate acestea, cercetări suplimentare sunt încă în curs pentru acest beneficiu specific.

5. Agent antivirus

Un nou studiu a constatat recent că sunătoarea are unele abilități antivirale care reduc riscul de SIDA, hepatită și alte afecțiuni virale grave.

Singura problemă cu acest lucru este că acest tip de efect antiviral necesită doze foarte mari, care ar provoca, de asemenea, o serie de efecte secundare neplăcute.

6. Reface echilibrul hormonal

După cum știm deja despre efectele antidepresive ale sunătoarei, ingredientele active au, de asemenea, un efect puternic asupra reglării hormonale din organism.

Hipotiroidismul este una dintre cele mai frecvente boli ale tiroidei și sa demonstrat că această plantă reduce simptomele și ajută glanda tiroidă să elibereze din nou nivelurile normale de hormoni.

7. Proprietăți antiinflamatorii

Natura liniștitoare a sunătoarei și concentrația bogată de ingrediente antioxidante și antiinflamatoare îl fac ideal pentru ameliorarea durerilor de artrită, gută, disconfort articular și dureri musculare.

Deoarece ajută la ameliorarea inflamației de pe piele și din intestine, sunătoarea reduce și inflamația sistemului cardiovascular, ajutând astfel la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea stresului asupra inimii.

8. Îngrijirea pielii

Dacă utilizați sunătoare pentru aplicare topică sub formă de unguent sau tinctură, aceasta poate accelera procesul de vindecare a arsurilor, vânătăilor și abraziunilor prin stimularea circulației sângelui oxidat către celulele pielii deteriorate.

9. În timpul sarcinii

În timpul sarcinii, hemoroizii și alte zone întinse ale corpului pot deveni foarte dureroase.

Deși suplimentele orale nu sunt recomandate în timpul sarcinii, aplicarea topică de fulgi și pastă de sunătoare este recomandată femeilor care suferă de aceste afecțiuni legate de sarcină.

10. Previne cancerul

Cercetarea cancerului a început recent să creadă mai mult în rolul sunătoarei.

Testele de laborator efectuate de Susan J. Murch și Priven K. Saxena, Departamentul de Agricultură a Plantelor, Universitatea Guelph, Guelph, Ontario, Canada, a arătat, de asemenea, o corelație puternică între prevenirea și tratamentul leucemiei cu utilizarea consecventă a suplimentelor de sunătoare. .

Potrivit studiului, linia de germoplasmă bogată în melatonină din sunătoare poate facilita cercetarea fundamentală în biosinteza melatoninei, metabolismul și noile dezvoltări ale produselor naturale pentru cancer.

Ce este sunătoarea?

Sunătoarea a fost extrem de populară în ultimele decenii ca potențial medicament pentru multe probleme de sănătate.

Spre deosebire de alte tratamente pe bază de plante, multe dintre beneficiile sale pentru sănătate au fost testate de comunitatea științifică, iar suplimentele sale pe bază de plante sunt de obicei prescrise de către profesioniștii din domeniul medical.

Sunătoarea este o mică plantă cu flori din genul Hypericum, care are denumirea științifică Hypericum perforatum și crește în Europa, dar de atunci s-a răspândit în America, Rusia, Asia, China și Orientul Mijlociu.

Este posibil să știți sunătoare cu un nume diferit, cum ar fi colofoniu roz sau blană, dar toate au același efect.

Gama largă de beneficii pentru sănătate îl face un factor important în suplimentele pe bază de plante și este acum răspândit în întreaga lume.

În ce forme poate fi găsit ?

Sunătoarea se găsește sub formă de capsulă, tinctură, ulei sau formă brută.

Chimicalele sunătoare includ bioflavonoizi și o serie de antioxidanți care pot avea un efect semnificativ asupra comportamentului hormonal, fizic și chimic al organismului.

Deși componentele pot fi foarte valoroase pentru sănătatea umană, există o serie de efecte secundare sau complicații care pot apărea atunci când se utilizează sunătoare în combinație cu anumite afecțiuni sau medicamente.

Consultați-vă medicul înainte de a utiliza sunătoare.

Acum citiți articolul complet și aflați despre beneficiile dovedite științific ale sunătoarei !

Efectele negative ale sunătoarei:

Cele mai frecvente efecte secundare ale sunătoarei sunt amețeli, greață, oboseală și confuzie.

Aceste efecte apar de obicei la persoanele diagnosticate cu tulburare bipolară și schizofrenie. Sunătoarea poate fi, de asemenea, un amestec periculos cu diferite medicamente.

Este important să discutați starea dumneavoastră actuală cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga această plantă la regimul suplimentar.

zdraveplus.com are reguli stricte pentru articolele sale și se bazează pe studii peer-review, instituții de cercetare academică și asociații medicale:

  • Yücel Un efect al extractului de ulei de sunătoare (Hypericum perforatum) pentru îngrijirea și tratamentul rănilor; raport de caz. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28011162
  • Utilizarea clinică a Hypericum perforatum (sunătoare) în depresie: o meta-analiză. (Ianuarie 2017) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28064110
  • Ce trebuie să știți despre Suplimentele nutriționale, Suplimentele SUA și Asociația Medicamentelor - https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/what-you-need-know-about-dietary-supplements
  • fda.gov: sunătoare - utilizare, acțiune - https://nccih.nih.gov/health/stjohnswort/ataglance.htm

Actualizarea articolului din 29 septembrie 2019 !