ceaiul verde
Nu ai auzit de ceaiul verde și de toate efectele pozitive pe care le are. Opiniile oamenilor sunt contradictorii, unii sunt mulțumiți, alții nu atât. Desigur, toată lumea judecă singură, dar este un fapt că ceaiul verde este o băutură indispensabilă care a fost folosită de secole și a fost dovedită. Să vedem ce face acest tip de ceai atât de căutat și util. Există nenumărate tipuri de ceai, mult mai gustos și mai plăcut decât acesta, dar nu întotdeauna cel mai delicios este cel mai util.

Spre deosebire de alte tipuri de ceai, aceste frunze nu sunt fermentate, ci sunt uscate. Acest lucru permite ca toate substanțele din ele să fie conservate în cea mai mare concentrație posibilă dintre toate proprietățile lor utile. Pentru a nu te pierde în prepararea ceaiului, acesta nu este fiert, ci preparat.

Nu vom enumera toate beneficiile acestei surse naturale de tinerețe și sănătate. Vom spune că ajută la o serie de boli, afecțiuni, întărește sistemul imunitar, dă energie etc. Ne vom concentra asupra efectului pe care îl are ceaiul verde asupra greutății noastre, mai ales dacă este mai mult.

Se pare că este foarte util ca supliment la orice dietă, există chiar și cei a căror bază este exact ceaiul verde. Dar pentru a clarifica, vorbim despre ceaiul verde adevărat, nu unul care acționează ca un diuretic și, astfel, vă ajută să slăbiți. Ceaiul pe care vi-l recomandăm nu epuizează corpul, dar într-un mod mai natural îl ajută să-și accelereze metabolismul și să ardă calorii. Când slăbești, obții din ea substanțe utile, vitamine și antioxidanți. Bea-l ca parte a unei diete sănătoase, nu împotriva oricăror reguli și reglementări.

Au fost efectuate numeroase studii pentru a vedea dacă are efect într-adevăr asupra greutății. Se pare că 3-4 căni de ceai verde pe zi contribuie la reducerea nivelului de colesterol, a grăsimilor și a greutății. Trebuie să-l folosiți cu atenție, deoarece nu este pentru toată lumea. Conține cofeină și tanin și există persoane care sunt sensibile la aceste substanțe. În plus, dacă exagerați, este posibil să aveți probleme cu tensiunea arterială.

Cum să slăbești cu ceaiul verde

Conține substanțe numite polifenoli (catechine). Una dintre acțiunile lor este de a vă ajuta corpul să ardă exact acele grăsimi care nu sunt necesare și se acumulează sub formă de kilograme în plus. În același timp, se păstrează fosfolipide utile și se controlează nivelul zahărului din sânge, motiv pentru care uneori ne este foame aproape imediat după ce am mâncat. Ceaiul verde îmbunătățește digestia și are un efect bun asupra peristaltismului intestinal. Aspectul pozitiv este că acționează ușor și nu veți avea probleme dacă îl folosiți cu atenție.

Ce ceai verde să alegi

Pentru ca ceaiul să fie util, acesta trebuie ales și pregătit cu atenție. Din păcate, există o mulțime de falsuri care, pe lângă faptul că nu te ajută, te pot face și rău. Cel mai bine este să aveți ceai verde în vrac sau în pachet. Dar ceaiul verde din plicuri nu este la fel de util ca real. Este în bile mici, care în timpul gătitului devin frunze, spre deosebire de vrac.

Prepararea ceaiului verde

Ceaiul verde nu trebuie fiert, ci doar aburit. Se fierbe apa la 100 de grade, se lasă la răcit și apoi se lasă frunzele de ceai să stea aproximativ 3 minute. Este recomandat să nu adăugați zahăr, miere, lămâie sau orice altceva. Folosiți apă mai moale, filtrată sau îmbuteliată și un ceainic din porțelan. Toate acestea pot părea detalii inutile, dar sunt importante pentru prepararea corectă a ceaiului și beneficiul său maxim.

Când se bea ceai verde

Este bine să beți un pahar dimineața pe stomacul gol. Atunci efectul său este cel mai puternic. Apoi, în timpul zilei, beți ceai între mese, în loc de apă, de exemplu. În curând îi veți simți efectul benefic și nu veți dori să renunțați la el.