Ceaiul verde poate fi o vacanță binevenită pentru iubitorii de cafea. Când sistemul imunitar este epuizat și ați băut deja trei cafele pe zi, de ce să nu vă încheiați ziua cu o ceașcă ceai verde.

Asiaticii au folosit beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai verde de mai multe secole. Cercetările confirmă acum că băutul ceai verde face parte din mai mult de 4000 de ani de folclor pentru a obține și a menține o sănătate bună.

ceai verde

Ceai verde

Ceai verde are o protecție antioxidantă mult mai mare decât polifenolii cunoscuți din vitaminele antioxidante, cum ar fi vitamina C și vitamina E. Ceaiul verde este de 6%un antioxidant mai puternic de ceai negru.

Ceaiul verde este produs prin prepararea ușoară a frunzelor de ceai negru tăiate proaspăt, în care frunzele sunt oxidate, distrugând unii dintre compuși, care sunt un puternic antioxidant și au proprietăți anti-cancer.

Formele de cancer în care ceaiul verde prezintă cel mai mare ajutor în prevenirea acestora sunt: ​​cancerele tractului gastro-intestinal, cum ar fi stomacul, intestinul subțire, pancreasul și colonul. Cancerul pulmonar al prostatei, vezicii urinare și cel al pielii prezintă, de asemenea, un risc redus de a se dezvolta ca un beneficiu suplimentar al consumului de ceai verde.

Scăderea colesterolului

Cercetătorii au descoperit că consumul de ceai verde poate reduce colesterolul „rău”, iar consumatorii de ceai pot mânca aproape de două ori mai multe alimente care conțin colesterol decât cei care nu beau ceai verde și, în cele din urmă, vor avea niveluri egale de colesterol. Acest lucru este important de reținut dacă sunteți un culturist în sezonul de masă și consumați alimente bogate în colesterol.

Scăderea tensiunii arteriale

Ceaiul verde a fost testat pe scară largă și sa dovedit a fi de mare beneficiu în scăderea tensiunii arteriale și în ajutarea recuperării victimelor atacului de cord.

Scăderea zahărului din sânge

Persoanele cu diabet care consumă ceai au o scădere a glicemiei. S-ar putea să știți deja cum să vă controlați glicemia cu dieta, dar acum puteți adăuga ceai pentru a vă ajuta și mai mult.

Protecție împotriva virușilor și bacteriilor

S-a demonstrat că ceaiul verde previne răspândirea bolilor. Catechinele din ceai sunt agenți puternici antibacterieni și antivirali, ceea ce le face eficiente în tratarea tuturor, de la cariile dentare și HIV. Ceaiul verde poate, de asemenea, ameliora gripa și diareea.

Alte beneficii ale ceaiului verde includ:

  • Îmbunătățirea structurii sângelui
  • Prevenirea osteoporozei și a artritei
  • Îmbunătățirea structurii osoase
  • Prevenirea cheagurilor de sânge periculoase
  • Sprijinirea și prevenirea diabetului de tip doi
  • Ajutarea celor care suferă de boala Parkinson
  • Preveniți respirația urât mirositoare
  • Arderea caloriilor

Ceai verde trebuie utilizat ca parte a unei diete sănătoase, deoarece poate juca un rol în controlul greutății. Ceaiul verde funcționează prin creșterea cheltuielilor de energie și are proprietăți termogene care stimulează arderea grasimii.

Cu toate acestea, nu este rău să menționăm că, pentru a avea aceste efecte, trebuie să iei multe pahare pe zi, dar acest lucru este destul de impracticabil, astfel încât oamenii au inventat extracte din plante. Personal folosesc ceai verde Prima Force de aproximativ 3 ani, care are cea mai mare concentrație de EGCG (cel mai important ingredient din ceaiul verde) și trebuie să recunosc că în acest timp am redus constant procentul de grăsime subcutanată (deși îi atribui mai degrabă ceilalți factori - antrenament, nutriție), dar și mai interesant este că aproape niciodată nu m-am îmbolnăvit de răceală timp de 1-2 zile.