Unul dintre condimentele cele mai utilizate în gătit este scorțișoara și frunzele de dafin. În cultura indiană, frunza de dafin este considerată unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru ameliorarea afecțiunilor digestive și respiratorii.

ceaiul

Frunza de dafin are un efect benefic asupra imunității noastre, asupra nivelului zahărului din sânge, este bună pentru inimă, piele, păr și, potrivit unor studii, reduce riscul de cancer. Ne oferă antioxidanți precum vitamina C, care ajută la reducerea radicalilor liberi din organism și la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar.

Dar cum poate fi frunza de dafin să fie utilă în lupta împotriva excesului de greutate?

Frunzele de dafin au proprietăți antifungice care ajută la eliminarea creșterii excesive a bacteriilor dăunătoare, cum ar fi Candida din microbiomul intestinal. Conform unor studii, creșterea excesivă a Candidei în intestin poate avea un efect negativ asupra metabolismului, provocând oboseală, probleme digestive și creșterea în greutate.

Prin urmare, adăugarea de frunze valoroase la feluri de mâncare, supe sau ceai preparat ne poate ajuta să slăbim eficient. Acestea ajută la detoxifierea organismului, îmbunătățesc digestia și o mai bună absorbție a nutrienților în organism, accelerează metabolismul și elimină greutatea apei.

Am menționat că frunzele de dafin afectează nivelul zahărului din sânge atunci când este ridicat. Ceva care este foarte important atunci când te străduiești să obții o greutate corporală sănătoasă. De asemenea, normalizează trigliceridele și colesterolul.

Scorțișoară - un alt super condiment, despre care știm și că accelerează metabolismul, normalizează zahărul din sânge, îmbunătățește starea de spirit, reduce riscul de cancer. Face parte din smoothie-urile noastre sănătoase pentru pierderea în greutate, un ceai preferat, iar în combinație cu frunzele de dafin devine o băutură excelentă pentru o siluetă frumoasă.

Cum se face ceai pentru slăbit din scorțișoară și frunze de dafin?

Se toarnă 4 căni de apă într-o cratiță și se fierbe. Adăugați 3-5 frunze de dafin, 1 băț de scorțișoară sau 1 linguriță de scorțișoară măcinată. Ingredientele ar trebui să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 10 - 20 de minute. Apoi se filtrează ceaiul, dacă se dorește, se adaugă puțină miere. Îl puteți consuma cald sau rece.