Cu această dietă puteți slăbi până la 7 kg într-o lună și jumătate, atâta timp cât aveți voința și respectați strict orele de masă.
În primele cinci zile, ar trebui să mănânci la fiecare două ore. În următoarele zece zile, mâncați ca de obicei, dar este de dorit să limitați făina și dulciurile (puteți mânca pâine dietetică și zahăr din fructe). Cinci zile de dietă trebuie alternate cu zece zile de nutriție normală. Timp de cinci zile, puteți pierde până la 3/5 kg, iar în următoarele zece zile obiectivul principal este menținerea greutății atinse.
Exemplu de meniu:
7:00 - o ceașcă de ceai sau cafea, fără zahăr.
9:00 - morcovi rasi presarati cu suc de lamaie.
11:00 - fructe (măr, pere, kiwi, piersică etc.).
13:00 - 100 de grame de carne fiartă (pește proaspăt), o bucată de pâine de porumb cu unt (10 g).
15:00 - un ou fiert tare (100 g brânză).
17:00 salată de legume (varză, morcovi, sfeclă etc.).
19:00 - 10 bucăți de fructe uscate (prune, caise) înmuiate în apă fierbinte.
21:00 - un pahar de iaurt degresat
12 trucuri pentru slăbit rapid fără dietă
Ce să mănânci iarna conform medicinei chinezești
Spanacul și țelina ajută la slăbit
Alimentele și băuturile pe care persoanele peste 40 de ani ar trebui să le evite pentru a încetini îmbătrânirea
- Dieta pentru colită - 26 noiembrie 2017 - Blog - Site pentru distracție și agrement
- Dieta pentru probleme menstruale
- Dieta pentru nefrită acută - Forum de
- Bulgarii care locuiesc în Barcelona luptă împotriva cancerului cu ajutorul terapiei biomagnetice și al dietei bulgară
- Dieta pentru pancreas - Chocolate Slim