Greutatea este unul dintre cele mai discutate și, în același timp, unul dintre cele mai indragite subiecte de mulți dintre noi. Toată lumea vrea să aibă o siluetă perfectă, în care nu numai să se simtă bine, ci și să arate orbitor, astfel încât să poată surprinde privirile celorlalți cu admirație.
Potrivit celor mai recente cercetări realizate de oamenii de știință, marele vinovat pentru excesul de greutate nu este altul decât ceasul deșteptător, care ne trezește fără milă în fiecare dimineață, amintindu-ne că ne așteaptă o altă zi uimitoare, plină de multe obligații și nu atât de distractivă. Toate acestea sună puțin frivole, dar de fapt există o mulțime de logică în declarație, deoarece oamenii de știință au stabilit o relație foarte strânsă între somn și greutate.
Un detaliu interesant este că, de fapt, relația stabilită este, ca să spunem așa, bidirecțională, deoarece durata somnului este cel mai important și determinant lucru pentru greutatea noastră. Studiile au arătat că o perioadă de somn prea scurtă nu numai că ne împiedică corpul să se odihnească în mod optim, ci ne aduce și kilograme suplimentare nedorite.
Potrivit acestora, de fiecare dată când suntem obligați să ne trezim mai devreme decât ne trebuie de fapt, ne îngrășăm mult, ceea ce afectează silueta noastră valoroasă. Toate acestea i-au determinat pe oamenii de știință să constate că, de fapt, principala cauză a obezității este ceasul cu alarmă, care nu ne permite să dormim cantitatea de care avem nevoie.
Un fapt curios este că, de fapt, nu doar o cantitate insuficientă de somn ne poate face silueta cu o idee mai indezirabilă, dar același lucru se aplică și culcării excesive în pat. Experții au descoperit că, așa cum privarea de somn este periculoasă, deoarece duce la obezitate, la fel este și somnul excesiv, așa că ne sfătuiesc să găsim cantitatea optimă necesară organismului nostru.
De fapt, acest lucru se dovedește a fi departe de a fi o sarcină ușoară, deoarece fiecare persoană are nevoie de o cantitate diferită de somn, iar oamenii de știință nu pot da durata exactă a somnului, care va avea doar un efect benefic fără a duce la obezitate. Cu toate acestea, experții reamintesc că durata aproximativă a somnului sănătos este de aproximativ 8 ore.
- BGNES Excesul de greutate are, de asemenea, un efect negativ asupra creierului
- Compania aeriană a recomandat măsuri împotriva pasagerilor supraponderali
- 24 octombrie; Ziua internațională împotriva obezității; Blagoevgrad-Știri
- Sarcina este o perioadă dificilă în care lupta împotriva obezității - Știri 247
- Activitatea este un indicator mai valoros decât supraponderalitatea - Arena Media