Pe timp cald, se recomandă ceaiuri calde pentru a egaliza temperatura corpului cu cea din exterior. Această abordare poate fi aplicată și cadă cu hidromasaj, pe care o puteți lua la sfârșitul unei zile calde de vară. Se pare că are o calitate excelentă - accelerează metabolismul.

Potrivit unui studiu publicat în British Journal of Applied Physiology de la Universitatea Loughborough, o baie fierbinte regulată vă poate accelera metabolismul și vă poate ajuta să slăbiți. Liderul studiului, Steve Faulkner, demonstrează că puteți arde 140 de calorii într-o oră într-o cadă cu hidromasaj - atât cât ați cheltui pe bicicletă o oră.

pentru

Sondajul acoperă respondenții supraponderali și sedentari. Rezultatele arată că după o oră de ședere într-o baie cu temperatura apei de +39 grade, se observă o scădere a nivelului de zahăr din sânge la cei care „plâng”. Ceea ce este deosebit de îmbucurător pentru cei care au efectuat studiul este că căzile cu hidromasaj sunt potrivite pentru oameni de toate vârstele.

De mult timp se știe că o baie fierbinte după exerciții are un efect pozitiv asupra corpului - totul începe cu eliberarea crescută - ca rezultat al antrenamentului - de interleukină-6 (IL-6). La rândul său, declanșează răspunsul imun al organismului, mobilizându-i forțele. În acest caz, baia este indispensabilă deoarece ameliorează senzația de panică într-un corp obosit.

Dar chiar dacă nu te antrenezi din greu, dacă te relaxezi într-o baie fierbinte, îți vei activa totuși metabolismul. Prin urmare, dacă în acest moment vă întrebați dacă să vă umpleți baia cu apă caldă, să turnați spumă aromatică și uleiuri de vindecare, atunci nu ezitați deloc, dar acționați.

În apă caldă puteți adăuga o soluție de mușețel, care ar ameliora simptomele răcelilor și gripei comune, dar enervante.

Baia caldă va avea, de asemenea, un efect benefic asupra somnului, va ameliora tensiunea de pe umeri, gât și spate, va îmbunătăți circulația sângelui și starea pielii.