Ritmul vieții

Pământul se învârte în jurul Soarelui o dată la 24 de ore și fiecare creatură vie, de la bacterii și plante la animale și oameni, urmează acest ritm de lumină și întuneric, dormind și trezindu-se. Ca ființă umană, sunteți sigur conștient de acest lucru și știți că aceste cicluri vă afectează atât corpul, cât și tot ceea ce vă înconjoară. Principalul lucru este că te duci la culcare cam la aceeași oră și te trezești ca de obicei. Dar ceasul dvs. intern este responsabil pentru multe mai multe lucruri decât credeți. Probabil ați observat că uneori vă simțiți mult mai energic și mai calm. Simți o îmbunătățire a concentrației la anumite ore, iar la altele creierul tău pur și simplu refuză să lucreze.

știm

Cu siguranță ați experimentat și sentimentul neplăcut de disconfort când ritmul vieții este tulburat. Când schimbați fusurile orare, de exemplu, ceasul dvs. intern este destul de confuz. Te simți dezorientat și epuizat fizic. Ceasul tău ascunde o mulțime de fapte interesante. Reglează hormonii din organism responsabili de somn, temperatura corpului, pofta de mâncare și multe altele. V-ați întrebat vreodată de ce există „păsări de noapte” și „păsări timpurii”? Pentru unii oameni, trezirea noaptea este complet inacceptabilă.

Unele culturi văd ceasul intern diferit. De exemplu, în China, fiecare oră a zilei este asociată cu un organ specific din corpul uman, precum și cu un anotimp, temperatură, elemente și energii diferite. Când ritmul vieții este deranjat, acesta poate confunda unele funcții în corp. Potrivit chinezilor, unele organe primesc prea multă energie, în timp ce altele suferă de lipsa acesteia. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care suferă de un ritm de viață tulburat, noi la SainsBeauty vă sfătuim să căutați motivele pentru acest lucru și să cereți ajutor unui specialist. Intervenția necorespunzătoare ar duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi: depresie, imunitate scăzută și multe alte probleme neinofensive.

Înțelegem că este imposibil să urmezi un regim strict și că viața este o provocare zilnică. Dar experții raportează că urmarea unui stil de viață sănătos este imposibilă atunci când ciclurile de somn și veghe sunt perturbate. Corpul este dezechilibrat, procesele sunt perturbate și, prin urmare, corpul nostru reacționează. Drept urmare, mulți oameni încep să se îngrașe.

Dacă vrei să obții o figură frumoasă, mai întâi ai grijă de regimul tău. Începeți ziua cu un pahar de apă cu lămâie. Aceasta este o terapie excelentă pentru a accelera metabolismul. După apă, așteptați 30 de minute și luați micul dejun. Acum aveți toate șansele să vă puneți corpul în ritmul natural de care are nevoie pentru a funcționa optim.