Dacă nu știți multe despre echipamentele pe care doriți să le cumpărați, prima oprire ar trebui să fie la o sală de sport specializată sau la un dealer de exerciții care are personal de vânzări care înțelege exercițiile și poate răspunde la întrebări și poate demonstra utilizarea corectă a echipamentului. Dacă știi ce vrei, poți găsi deseori cel mai bun preț pentru echipamente făcând cumpărături online.

echipament

Întrebări de pus înainte de a cumpăra

Adesea cea mai mare provocare este de a decide ce produs de fitness este potrivit. O parte din echipamentul de fitness de acasă ar trebui să fie selectat pe baza anatomiei, intereselor și fitnessului utilizatorului. În general, înainte de a cumpăra, ar trebui să puneți și să răspundeți la următoarele întrebări:

  • Care este nivelul meu actual de fitness și care este scopul meu?
  • Cât vreau să cheltuiesc?
  • Îmi place această activitate? Această activitate mă va ajuta să mă pregătesc pentru alte activități care îmi plac?
  • Cât spațiu am pentru echipament?
  • Acest articol este sigur pentru mine de utilizat?
  • Această garanție garantează?
  • Cât timp voi exercita pe acest echipament?
  • Mă voi plictisi cu acest echipament?
  • Cum se compară cu alte echipamente de exerciții ?.
  • Va folosi altcineva echipamentul?

Cele mai bune fotografii

Bande de alergat sunt o piesă populară de echipament aerob pentru uz casnic. Banda de alergare vă permite să mergeți sau să alergați în interior, indiferent de vreme sau vreme.

Când cumpărați o bandă de alergat, căutați o acțiune stabilă, lină, ritm stabil, o centură largă, opriri sigure și setări de înclinare. Modelele de calitate variază de la 1500 USD în sus. Asigurați-vă că orice bandă de alergare despre care credeți că este construită pentru a rezista la o sarcină semnificativă, deoarece conducerea pe o bandă de alergare creează multă forță.

Banda de alergat necesită întreținere, deci trebuie să aflați despre garanție și să aflați ce serviciu local este disponibil.

Profesori eliptici oferiți un exercițiu confortabil, fără impact, pe care aproape oricine îl poate face. Mișcarea este orizontală ovală. Puteți regla intensitatea sau menține mișcarea ușoară pentru foarte blocat. În prezent, este cel mai popular articol din cluburile de sănătate și poate doriți să încercați mai multe modele înainte de a alege unul.

Biciclete staționare sunt utilizate pe scară largă pentru echipamentele de exerciții la domiciliu. Acestea oferă un antrenament cardiovascular fără accident vascular cerebral și sunt excelente pentru persoanele supraponderale sau sedentare care încep să facă mișcare. Folosesc în principal mușchii picioarelor și feselor. Bicicletele sunt disponibile în diferite categorii de prețuri. În general, o bicicletă de înaltă calitate va costa între 500 și 1.000 de dolari.

Cicluri mediocre oferiți mai mult sprijin partea inferioară a spatelui și reduceți la minimum stresul genunchiului comparativ cu o bicicletă verticală. Electives oferă un antrenament cardiovascular care folosește mușchii gluteali, cvadricepsul și hamstrings.

Etapele utilizați în principal corpul inferior sub formă aerobă. Cu toate acestea, găsirea unei mașini de trepte de înaltă calitate poate fi costisitoare. Steppers oferă un antrenament aerob bun, întăresc și construiesc mușchii inferiori ai corpului și au un efect redus.

Mașini de schi fond pot oferi un antrenament complet pentru rezistența cardiovasculară și musculară, dar sunt greu de stăpânit. Înainte de a cumpăra un aparat de schi, ar trebui să-l încercați cu siguranță. Încearcă să folosească bine și sunt cele mai potrivite pentru antrenorii experimentați care doresc un antrenament provocator.

Mașini de ars sunt potrivite pentru cei care doresc un antrenament pentru întregul corp, dar au spațiu limitat. Canotajul folosește corpul superior și inferior pentru exerciții aerobe. Tehnica adecvată a mașinii cu palete este importantă pentru a evita încărcarea înapoi.

Echipamente de rezistență este un bun compliment pentru orice dispozitiv de fitness aerobic pentru casă.

Cele mai cunoscute două tipuri de echipamente pentru greutate sunt sălile de casă și greutățile gratuite. Greutățile libere au un preț rezonabil și necesită puțin spațiu. De asemenea, necesită mai multe instrucțiuni și supraveghere pentru o utilizare adecvată, deoarece sunt mai susceptibile de a provoca răniri. Centrele de fitness la domiciliu sau camerele multiple sunt o achiziție importantă, iar prețul reflectă adesea calitatea mașinii.

Avertismente și sfaturi pentru a face o achiziție bună

Multe alte echipamente de fitness sunt disponibile online sau la televizor. Aceste articole nu sunt adesea de cea mai înaltă calitate sau sunt cele mai ușor de utilizat. Fiți avertizat înainte de a crede în hipnoza provocată de ultimul capriciu.

Petreceți suficient timp încercând unele dintre echipamentele de exerciții fizice, pentru a fi siguri că face tot ceea ce pretinde. De asemenea, asigurați-vă că funcționează pentru dvs. și vă veți simți cu adevărat confortabil și vă veți bucura de utilizarea echipamentului înainte de al cumpăra. După efectuarea acestei achiziții, protejați-vă investiția și urmați sugestiile de asistență ale producătorilor.

Randul de jos

Fiecare exercițiu este o alegere bună dacă îl folosiți. Dacă nu îl utilizați, cel mai scump din partea de sus, stadiul tehnicii vă este inutil. Amintiți-vă că sunteți singurul care poate determina cu adevărat calitatea achiziției dvs. și rezultatele obținute cu noul echipament de exerciții.