este

Care este exact greutatea ideală? Ideal pentru cine sau pentru ce? Regula poate fi derivată relativ simplu. De obicei, 100 se scade din înălțime în centimetri.

Secțiunea aurie și greutatea ideală

Așa-numita „greutate normală” rămâne (la o înălțime de 185 de centimetri, adică 85 de kilograme).

Pentru a calcula greutatea ideală, se scade încă o dată zece la sută din greutatea normală, ceea ce în cazul nostru ar duce la 76,5 kilograme.

Metode de calcul al greutății ideale

Au fost dezvoltate mai multe gradații pentru bărbați și femei, dar nu sunt relevante atunci când critică mitul greutății ideale.

Nu trebuie să fii medic sau nutriționist pentru a înțelege cât de contestate sunt aceste calcule.

Pentru bărbații cu umeri largi, greutatea ideală va fi o cifră pe care nu o vor atinge niciodată și care le-ar pune chiar în pericol sănătatea.

Pentru persoanele cu un alergător la distanță, greutatea ideală poate depăși semnificativ ceea ce arată scala.

După cum arată diverse studii, o reducere a speranței de viață este mai probabilă în cazul supraponderalității semnificative.

Mortalitatea la bărbați crește semnificativ numai atunci când supraponderalitatea depășește cu mai mult de un sfert idealul.

Și pentru ca supraponderalitatea să afecteze mortalitatea femeilor, acestea trebuie să fie și mai grase. Într-adevăr, există unele boli care sunt mai frecvente la persoanele care sunt supraponderale moderat (cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare).

Faptul este că diverse studii arată că acest lucru are un efect redus asupra mortalității.

Medicii au trecut mult timp la calculul așa-numitului "Indicele de masă corporală" (IMC), deoarece este o măsură mai precisă a grosimii și greutății oamenilor.

Se calculează împărțind greutatea la pătratul înălțimii (în metri).

Dar și acest indice a fost criticat.

Oamenii de știință cred că nu poate arăta cât de multă grăsime este în organism.

Un bărbat puternic cu mușchi dezvoltați, cum ar fi un halterofil, va avea relativ puțină grăsime, în ciuda indicelui său, care va prezenta un exces de greutate. Prin urmare, se sugerează ca grăsimea corporală să fie măsurată direct.