scăderea

Motivația pentru scăderea în greutate - un element foarte important în procesul de scădere în greutate - este adesea crucială, deoarece, printre altele, puterea acesteia va determina succesul dumneavoastră. Adesea, eșecul încercărilor ulterioare de a scăpa de excesul de greutate este rezultatul unui declin brusc sau al prăbușirii motivației. Apariția descurajării din cauza lipsei de rezultate satisfăcătoare.

Vrei să slăbești și să te bucuri de o siluetă frumoasă?

Definiți un plan de acțiune. Stabiliți obiective specifice, dar realiste.

Implementarea planului în pași mici este o modalitate de a menține un nivel constant de motivație și de a nu renunța.
Asigurați-vă că acesta este obiectivul pentru care vă străduiți.
Alegeți o dietă și urmați-o în mod constant.
Evitați stresul inutil.
Căutați sprijin de la alte persoane care urmează o dietă. Asta ajuta.
Învață să-ți controlezi apetitul!
Nu te descuraja.
Recompensați-vă - este motivant.