Nu există limite în ceea ce privește capacitățile umane! Ernestine Shepard - cel mai vechi campion la fitness și culturism o dovedește. Acum câteva zile, doamna musculoasă a împlinit 80 de ani.
Ernestine a început să se antreneze la vârsta de invidiat de 56 de ani și a arătat o astfel de perseverență, încât puțin mai târziu și-a câștigat cele două campionate de culturism.
Aproape 30 de ani mai târziu, ea se mai ridică la 4 dimineața pentru a face jogging. Apoi, deținătorul recordului intră în sala de sport și se antrenează până la 8 dimineața. Fiecare dimineata!
Antrenorul lui Ernestine este un fost domn Univers
Dieta ei constă în principal din ouă, legume și pui
Ernestine bea câțiva litri de apă pe zi
Shepard s-a născut la 16 iunie 1936 în Baltimore. În 2010, a fost numită oficial cel mai vechi culturist din lume în Cartea Recordurilor Guinness.
Care este secretul lui Ernestine Shepard? Disciplină, voință și multă muncă. Alergare, fitness și o dietă strictă, dar cel mai important, nu se renunță niciodată!
- Campionul nostru de fitness corporal a dezvăluit formula pentru un corp perfect (FOTO 18)
- Olga Orlova - biografia cântăreței, fotografii, viața personală, soțul ei, copiii, înălțimea, greutatea
- Aplicația mobilă măsoară caloriile alimentelor prin fotografie - Știri - Bulgaria
- NASA a fotografiat din spațiu albastru turcoaz Marea Neagră (FOTO) - Curios
- O nouă insulă periculoasă a apărut brusc în Triunghiul Bermudelor (FOTO) - ᐉ Curios • stil de viață