mânca

Accente

  • Stafidele acționează ca o bombă energetică și sunt o sursă bogată de calciu, fier și fibre

Stafidele se obțin prin uscarea strugurilor.

Chiar dacă nu sunt pe lista dvs. de alimente preferate, cu siguranță le-ați gustat în biscuiți, deserturi, muesli și alte alimente.

Acționează ca o bombă energetică și sunt o sursă bogată de calciu, fier și fibre.

În plus, acestea au un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos central, accelerează procesul de gândire și cresc circulația sângelui.

Consumați-le pre-îmbibându-le în apă și adăugându-le ca ingredient în shake-uri, smoothie-uri, salate și sub forma unui mic dejun sănătos cu lapte și fulgi de ovăz.

Stafidele ajută la tratarea anemiei

Stafidele sunt bogate în fier, care face parte din hemoglobină (principala componentă a celulelor roșii din sânge).

Stafidele ajută la scăderea în greutate

Pe lângă faptul că sunt un substitut excelent pentru îndulcitorii artificiali, fructele uscate creează o senzație rapidă de sațietate și sunt o adevărată comoară pentru papilele tale gustative.

Stafidele întăresc oasele

Sunt o armă puternică în lupta împotriva durerilor articulare și a oaselor slabe. Consumul lor regulat contribuie la o densitate mai mare a structurii osoase și reduce riscul de artrită și gută.

Stafidele întăresc sistemul imunitar

Conținutul ridicat de vitamine și minerale stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor. Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale fructelor uscate vă protejează de febră, infecții și o serie de alte boli.