alcaline

Multe dintre alimentele conținute în dietele modernizate de astăzi sunt acide. Planurile de marketing ne ajută să ne distrugem obiceiurile alimentare. Alegerea a prea multe alimente nesănătoase poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre. Alimentele pe care le consumăm sunt fie acide, fie alcaline. Consumul de alimente foarte acide poate fi foarte dăunător sistemului nostru digestiv. Prin urmare, este important să avem un echilibru bun între alimentele acide și alcaline în planurile noastre alimentare zilnice.

De ce este important să adăugați alimente alcaline în dieta dumneavoastră

Corpurile noastre sunt concepute pentru a consuma alimente alcaline, cum ar fi banane, avocado, morcovi, țelină și fructe de pădure, astfel încât acestea să poată funcționa corect. Consumul regulat al acestor tipuri de alimente poate ajuta la stabilizarea nivelului pH-ului din sânge. Deoarece sângele din corpul nostru este acid în mod natural, este crucial să avem cantitatea corectă de alcalin din sânge pentru a funcționa corect. Adăugarea mai multor alimente alcaline în planul nostru de dietă poate ajuta corpul să funcționeze mai bine și să-i permită să combată efectele nocive ale oxidării și ale virușilor.

Cele mai bune alimente alcaline pe care să le adăugați în planul dvs. de dietă

Merele, caisele și varza de lucernă (lucernă) sunt alimente alcaline care ajută la digestie și conțin o cantitate mare de fibre. Aceste alimente au un nivel de pH de 8, care poate ajuta la reglarea nivelului de pH din sânge. De asemenea, sunt bogate în enzime benefice care vă pot ajuta să mențineți un echilibru hormonal normal și sănătos.

Alimentele precum strugurii, fructele pasiunii, ananasul, stafidele și pere sunt bogate în antioxidanți, precum vitaminele A, B și C. Aceste alimente reglează sângele, ceea ce înseamnă că ajută la scăderea nivelului tensiunii arteriale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare. . Ananasul are un conținut ridicat de L-carnitină, un ingredient care folosește grăsimea corporală pentru energie și este esențial pentru pierderea în greutate dacă sunteți supraponderal.

Sucurile de legume sunt o altă alegere bună dacă doriți să adăugați mai multe alimente alcaline în dieta dumneavoastră. Aceste sucuri sănătoase și delicioase pot adăuga mai mult fier în dieta ta și pot ajuta la detoxifierea celulelor.

Alte alimente alcaline pe care le puteți încerca

Odată ce veți afla mai multe despre numeroasele beneficii ale adăugării mai multor alimente alcaline în planul dvs. de dietă, aceasta va fi o alegere mai de dorit. Aceste fructe și legume oferă beneficii excepționale pentru sănătate, care vă pot oferi mai multă putere și energie pe tot parcursul zilei.

Alimentele precum lămâile verzi, mango și papaya ajută la curățarea rinichilor și la îmbunătățirea funcției generale a sistemului digestiv. Pepenele galben este o sursă excelentă de vitamina A, care ajută la combaterea radicalilor liberi. Pepenele verde este considerat un diuretic ușor și este o sursă bogată de licopen, vitamina C și beta-caroten. Aceste alimente vă pot ajuta să vă detoxificați corpul fără a utiliza suplimente sau medicamente. Dacă ați pierdut în greutate în ultima vreme și trebuie să vă reîncărcați, trecerea la o dietă plină de alimente alcaline vă va ajuta să vă readuceți corpul pe drumul cel bun.