Alimente pentru sănătate și boli

cele

Alimente utile pentru articulații sănătoase

Nu există astfel de combinații de produse care să salveze osteoartrita sau artrita sau cel puțin să reducă semnificativ simptomele acestor boli. Cu toate acestea, am făcut unele cercetări și sa dovedit că există unele produse care conțin substanțe necesare pentru funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic. Includerea lor în dietă nu garantează prevenirea bolilor articulare, nici măcar vindecarea lor, dar este o prevenire excelentă pentru prevenirea bolilor.

Acest aliment este bun pentru articulații

Jeleu de carne

Este o sursă de calciu, ca toate celelalte produse lactate. Calciul întărește oasele și, dacă acestea sunt puternice, acesta are un efect benefic asupra stării sistemului musculo-scheletal în ansamblu.

Ficatul

Este o sursă de aproape toate vitaminele și mineralele. Acesta stochează o cantitate imensă de diverse substanțe utile pentru sănătatea umană. Consumul regulat al ficatului previne hipovitaminoza, care dăunează nu numai articulațiilor, ci și altor organe.

Paprika

Are efect antiinflamator. Acest efect este mult mai slab decât cel al medicamentelor antiinflamatoare. Consumul regulat de ardei negru în dietă va reduce durerile cronice articulare cu osteoartrita.

Este o sursă de vitamina D și acizi grași polinesaturați omega-3. Vitamina D asigură o bună mineralizare osoasă. Îmbunătățește absorbția calciului. Oasele puternice reduc tensiunea articulațiilor, în timp ce hipovitaminoza D duce la rahitism, fragilitate osoasă crescută (osteoporoză) sau înmuiere (osteomalacie).

Legume si fructe

Sunt bogate în fibre și sărace în calorii. Cu cât mâncați mai multe legume și fructe, cu atât mai puține alte alimente cu conținut ridicat de calorii vă vor umple stomacul. În consecință, acest grup de produse ajută la menținerea unei greutăți corporale normale. O persoană cu greutate normală are de trei ori mai puține șanse de a dezvolta osteoartrita.

Cu alimentele enumerate, puteți obține cu adevărat unele beneficii. Aici este important de menționat că dieta nu vindecă bolile articulare. Dacă există durere, criză, roșeață, mobilitate limitată, acest lucru sugerează că este prea târziu pentru auto-medicare. Este obligatoriu să solicitați avizul unui medic și să fiți tratat. În caz contrar, distrugerea articulației va progresa și acest lucru se va încheia cu necesitatea endoprotezei. Aceste operații sunt efectuate foarte des - milioane de pacienți au articulații artificiale din cauza distrugerii procesului patologic.

Pentru a proteja articulațiile împotriva osteoartritei, trebuie să luați medicamente care conțin condroprotectori, să controlați greutatea, să asigurați moderarea, dar să limitați exercițiile fizice intense.

Când procesul patologic a început, se prescrie artroterapie - injecții de acid hialuronic și plasmă bogată în trombocite în articulație. Metoda stimulează regenerarea cartilajului hialin și înmoaie fricțiunea suprafețelor articulare, îmbunătățind compoziția lichidului sinovial.

Pentru a menține articulațiile în formă bună și elastică, aveți nevoie de alimente și suplimente nutritive cu colagen. Numai cu o îngrijire constantă le puteți păstra puterea și le puteți proteja de boli!