Pentru a face misiunea de slăbit mai realizabilă
În viața noastră de zi cu zi agitată, este normal să ne dorim cu toții să obținem efecte mai rapide din sporturile noastre. Prin urmare, vă vom spune care sunt activitățile fizice care vă asigură topirea a peste 300 de calorii pe oră, astfel încât să vă puteți concentra asupra lor.
Antrenorul eliptic din săli de sport - Vei arde 303 de calorii în 1 oră!
Aerobic în apă - 334 calorii!
Pilates - 345 calorii!
Mers - 364 calorii!
Schiat - 413 calorii!
Aerobic - 443 calorii!
Patinaj cu role - 455 calorii!
Baschet: 485 calorii!
Tenis: 485 calorii!
Tiane la o viteză de 8 km/h: 503 calorii!
Zumba -554 calorii!
Coarda de sărituri - 716 calorii!
Vă rugăm să rețineți încă o dată că pierderea acestor calorii este posibilă dacă faceți mișcare regulată și o sesiune nu este mai mică de o oră.!
- Înot sau alergare - ceea ce arde mai multe calorii
- În timpul sarcinii, avem nevoie de doar 300 de calorii în plus pe zi pentru a ne menține silueta Mama 24
- Înot sau alergare - care arde mai multe calorii; Site-ul bulgar pentru orientare
- Cele mai bune exerciții cardio pentru pierderea în greutate, sănătate și fitness
- Cu puține calorii, dar gustoase - Sănătate de la A la Z - Nutriție și dietă - sănătate, calorii, alimente, dietă