În căutarea unei modalități rapide de reducere a circumferinței taliei, recurgem adesea la diete prea stricte, care pot fi periculoase pentru sănătate.
Deși la început reducerea accentuată a caloriilor pare să aibă un efect, aproape întotdeauna mai târziu există un efect negativ la nivel fizic și mental. De aceea, experții în nutriție recomandă alegerea unor diete sănătoase și echilibrate.
Este bine într-un astfel de mod să includeți shake-uri sau sucuri pentru pierderea în greutate. Sunt deosebit de utile în reglarea și controlul fluidelor reținute.
De ce este utilă țelina și sucul de mere?
Țelina este foarte utilă pentru digestie. Ajută la controlul problemelor precum constipația și gazele. Poate regla fluidele corporale prin creșterea producției de urină. Tulpinile au un efect calmant asupra artritei, bronșitei și gutei. Îmbunătățește tensiunea arterială și controlează tensiunea arterială ridicată.
Mărul ne oferă fibre valoroase, antioxidanți și minerale. Este unul dintre cele mai eficiente alimente pentru scăderea în greutate. Are efect diuretic. Curăță corpul de toxine. Scade nivelul colesterolului și are un efect de saturație.
Suc de țelină și măr pentru scăderea în greutate
O combinație foarte utilă pentru persoanele care doresc să slăbească. Vă recomandăm să adăugați o felie de ananas pentru a furniza enzime digestive.
Ingrediente:
1 măr verde
3 tulpini de țelină proaspătă
1 felie de ananas
1 cană de apă (250 ml)
1 linguriță miere
Mod de preparare:
Tăiați mărul în mai multe bucăți. Scoateți semințele și puneți-le în blender. Adăugați țelina spălată, o felie de ananas și un pahar cu apă. Zdrobește totul. Vă puteți îndulci cu o lingură de miere.
Bea imediat ce l-ai pregătit. Include-l în micul dejun sau când ți-e foame.
- Rețetă pentru înghețată super dietă Pierderea în greutate
- Rețete pentru pierderea în greutate cu țelină Pierderea în greutate
- Șocați pierderea în greutate cu o dietă super ușoară și sănătoasă!
- Țelină cu cartofi pentru slăbit
- Recenzii de țelină pentru pierderea în greutate