• despre

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44351 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Există mai multe tipuri diete sănătoase, care te va ajuta să conduci stil de viata sanatos și să mănânce sănătos. Dacă încercați să conduceți un stil de viață sănătos, ar trebui să luați în considerare aceste sfaturi. Le puteți porni treptat și le puteți folosi!

Primul sfat este că ar trebui să vă umpleți întotdeauna alimentele cu produse sănătoase. La urma urmei, dacă nu aveți produse de gătit sănătoase, cum puteți găti mancare sanatoasa? Următorul meu sfaturi de sănătate este că ar trebui fiecare masă ar trebui să fie echilibrată. Planificați-vă mesele în avans. Acest lucru vă va ajuta să vă gestionați mâncând habbiți mult mai ușor și vă va ajuta să evitați gătitul meselor nesănătoase.

Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa pot proveni de oriunde, dar orice sfat bun ar trebui să sublinieze modul de limitare a anumitor nutrienți din alimentele pe care le consumați mult. Acest lucru este foarte important, deoarece nu are sens să mănânci totul alimente adecvate, dar să pierzi din ele toate substanțele nutritive de care ai nevoie! Modul de preparare și procesare a alimentelor este important și crucial pentru reținerea nutrienților. În medie, gospodăriile pierd un procent mare din substanțele nutritive din alimentele lor doar prin felul în care le prepară singure! Când porniți diete sănătoase în stilul tău de viață de zi cu zi, este esențial să înțelegi ce substanțe nutritive se pierd în alimente în timpul gătitului și preparării. În acest fel puteți evita cele mai proaste obiceiuri și păstrați cei mai importanți nutrienți în mâncare.

De fapt, chiar și fără a schimba alimentele pe care le consumați, dar extragând cantitatea maximă de substanțe nutritive din acesta, vă va oferi mai multă energie, vă va ajuta corpul să funcționeze mult mai bine, peristaltismul intestinal va fi mai mult - Regulat, vă va ajuta să vă concentrați mai bine, rămâi sănătos și uniform te va ajuta să slăbești!

Da, exact. Și apoi adăugați o ușoară modificare la a dvs. dietă și alegerea corectă a mâncării și vei fi un adevărat câștigător! Nu mergeți la diete care nu funcționează. Nu începeți cu cele care funcționează câteva săptămâni și apoi vă întoarceți la poziția de plecare când doriți mâncarea pe care o iubiți. Efectul se obține atunci când utilizați metodele potrivite de gătit, veți începe să gătiți în mare parte fără grăsimi și uleiuri adăugate (acum, aceasta este cheia - să gătiți alimentele în sucurile lor naturale fără apă și să gătiți pe un foc mai slab).

Uleiurile de pește sunt un plus excelent în dieta dvs. și conțin uleiuri esențiale care sunt excelente pentru creier, concentrare și coordonare generală. Când gătiți pește, aveți grijă să nu aruncați toți nutrienții utili. Nu prăjiți la foc mare pentru a nu deteriora conținutul de omega-3 de care aveți nevoie. Se crede că excesul de grăsimi saturate crește riscul bolilor cardiovasculare prin creșterea nivelului de colesterol LDL („rău”). Prin urmare, acestea ar trebui să fie limitate în dieta ta. Dacă vrei să primești în plus acizi grasi omega-3, încearcă cu Ulei de krill Omega-3 | Natrol.

Ar trebui să ne străduim întotdeauna să reducem colesterolul rău din dieta noastră. Crește riscul de boli cardiovasculare și obezitate. Dacă nivelul colesterolului este deja mai mare decât în ​​mod normal, ar trebui luate măsuri suplimentare, chiar dacă îl readuceți la normal prin dietă. Acest lucru nu se va întâmpla peste noapte, deoarece nivelul colesterolului nu a fost atins peste noapte. Cu toate acestea, va reveni la normal, atâta timp cât vă urmați dieta și reduceți alimentele bogate în colesterol, grăsimi saturate și grăsimi trans. Dacă doriți ca organismul dvs. să fie încărcat cu vitamine naturale și substanțe biologic active, precum și pentru a elimina toxinele și a stimula ficatul, luați Ulei de cătină de către Sanct Bernhard.