Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Blog
  3. Cinci superstaruri ale sportului care nu ating carnea

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Cinci superstaruri ale sportului care nu ating carnea

Este posibil să fii competitiv în competiții fizice solicitante în sporturile profesionale fără proteine ​​din carne?

Vegetarianismul nu numai că nu interferează cu performanțele bune ale unui atlet de elită, ci chiar îl ajută să-și arate tot ce este mai bun, spun o serie de vedete sportive care nu pun carne pe masa lor. Ei primesc cantitatea de proteine ​​și carbohidrați de care au nevoie fără a absorbi grăsimile saturate. Meniul lor include alimente precum pâine integrală și paste, orez brun, fructe și legume. Printre cei mai eficienți înlocuitori ai proteinelor din carne se numără alimente precum fasole, tofu și nuci.

sportului

Iată cinci superstaruri ale sportului care sunt jurați vegetarieni:

5. Venus Williamstenis

De 7 ori campion de Grand Slam Venus Williams a primit vestea grea în 2011 că are boala autoimună Sindromul Sjögren. Venus începe imediat o bătălie cu boala insidioasă și unul dintre primii ei pași este să excludă carnea din meniul ei. Ea pune accentul pe alimentele crude și organice, iar înainte de meciuri primește calorii din orez, paste și pâine. Cea mai mare dintre surorile Williams nu numai că s-a întors victorioasă în turneu, dar la vârsta de 34 de ani este din nou printre concurenții pentru premiile din marile turnee. Pariurile de tenis pe noul ei titlu de Wimbledon au fost acceptate de mult timp.

4. Bode Miller - schi alpin

Bode Miller este cel mai de succes american în schiul alpin cu cele cinci medalii olimpice, inclusiv aurul de la Vancouver 2010. El este un exemplu nu numai cu abilitățile și realizările sale pe pistă, ci și cu stilul său de viață sănătos și ecologic. Bode este vegetarian de naștere și este în prezent unul dintre cei mai mari susținători ai agriculturii ecologice. El însuși are propria grădină organică la casa sa din New Hampshire.

3. Robert Parish - baschet

Centrul legendar Robert Parish a câștigat în total patru titluri NBA, iar fanii Boston Celtics încă vorbesc despre parteneriatul său incredibil cu o altă legendă, Larry Bird. Parohia strălucește în timpul carierei sale profesionale cu incredibilul său rebot. Este cunoscut nu numai pentru succesul său în cea mai bună ligă de baschet din lume, ci și pentru că este vegetarian. Parish dovedește clar că, chiar și fără carne, te poți stabili și reuși într-un sport exigent fizic, cum ar fi baschetul.

2. Martina Navratilova - tenis

Una dintre cele mai mari jucătoare de tenis din toate timpurile, Martina Navratilova, nu ascunde că își datorează lungă și extrem de reușită cariera vegetarianismului. Câștigătoarea a 18 trofee de Grand Slam a participat la ultimul ei meci profesionist din 2006 la Wimbledon, la vârsta de 49 de ani! Navratilova a povestit despre anii ei în turneu că, datorită faptului că a mâncat în principal fructe, legume, paste, orez și cereale, a fost foarte proaspătă dimineața, s-a recuperat rapid și nu a avut aproape crampe. Jucătoarea de tenis de origine cehă și-a exprimat întotdeauna în mod deschis opiniile și atitudinile. Nu întâmplător este una dintre purtătorii de cuvânt ai organizației pentru drepturile animalelor PETA.

1. Carl Lewis - atletism

Considerat de mulți drept unul dintre cei mai mari sportivi din toate timpurile, Carl Lewis a decis să se pregătească pentru Cupa Mondială din 1991 consumând doar alimente vegane. După ce a câștigat titlul de sprint de 100 de metri, el a spus că a fost cea mai bună cursă din cariera sa. De atunci, a fost un susținător pasionat al vegetarianismului și veganismului.