Ce înseamnă a mânca separat? ?

forumul

emmy să împartă mâncarea. la 5-6 ia, de exemplu. Să mănânci la fiecare 2-3 ore, iar când stai la masă să nu te înghesuie, bine să mănânci mai puțin.

Este această dietă potrivită pentru o persoană care antrenează culturismul? .

hah um aceasta este dieta ta: lol:

Ești puțin departe de ideea unei diete de culturism!

În culturism, ar trebui să luați carbohidrați și proteine ​​și, dacă este posibil, fibre într-o singură masă, de mai multe ori pe zi (seara puteți, fără carbohidrați, de exemplu, dacă nu există un tren seara târziu.)! Cu o masă separată este imposibil, deoarece acolo mănânci la fel și nimic altceva în această masă, de exemplu. Pot exista proteine ​​în dieta separată doar o dată pe zi, care este exclusă în culturism!

btv: ca principiu, o dietă separată nu înseamnă să mănânci mai puțin! Clarificarea este pentru JO

asa ca am citit undeva aici imi cer scuze pentru postari si confuzie.YODA le sterge daca este posibil sa nu incurci pe nimeni. despre GASHURA abe acest forum are un MOTOR DE CĂUTARE

dai în partea de sus a Căutării și scrii ceea ce te interesează, ies mii de subiecte și începi să le privești și să le citești, nu pentru toate, poți posta subiecte timp de 3 minute. 10 subiecte în diferite secțiuni: roll:

[quote author = „J0”] așa că am citit undeva aici, îmi cer scuze pentru postări și confuzie. YODA le șterge dacă este posibil să nu derutezi pe nimeni. despre GASHURA abe acest forum are un MOTOR DE CĂUTARE

dai în partea de sus a Căutării și scrii ceea ce te interesează, ies mii de subiecte și începi să le privești și să le citești, nu pentru toate, poți posta subiecte timp de 3 minute. 10 subiecte în diferite secțiuni: roll:

Liniștește-te, m-am înșelat la început! În acest moment dieta mea separată este că carnea și orezul sunt împărțite în diferite farfurii: lol:! Site-ul conține un articol despre alimentația separată!

[citat autor = „YODA”] În acest moment dieta mea separată este că carnea și orezul sunt împărțite în diferite farfurii: lol: !

Acest tip de hrănire separată RULz 8)

Ideea unei diete separate nu este de a lua proteine ​​și carbohidrați într-o singură masă sau cel puțin cu o diferență de 30 de minute, consumând mai întâi proteine ​​și apoi carbohidrați. În general, este foarte răcoros, dar nu a fost dovedit dacă are un efect. mă entuziasmează. Pot elibera mai multe informații.
Cu respect: rulou:

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!