Ceea ce funcționează cu adevărat

slăbire

Iată câteva idei aparent bizare pentru pierderea în greutate. Vă reamintim că impactul fiecărei diete este strict individual. Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să încercați unele dintre aceste trucuri. S-ar putea să fie potrivite pentru tine.

1. Consumul de ulei de măsline

Sună îngrozitor, nu-i așa? Această strategie verifică faptul că sunteți gata pentru orice pentru a obține un corp perfect. Așa-numita dietă Shangri-La, care face parte din această strategie, recomandă ingerarea a 1-2 linguri de ulei de măsline înainte de mese de două ori pe zi. Potrivit dietei, consumul de alimente fără gust și fără miros ajută la reducerea poftei de mâncare și pierderea în greutate. Unii adepți mai extremi ai acestei diete iau și 1-2 linguri de apă îndulcită înainte de mese.

2. Consumul de gem în timpul gătitului

Gândiți-vă doar câte calorii consumați în timp ce vă învârtiți în bucătărie și degustați felurile de mâncare. Pentru a evita această supraalimentare, înainte de a vă așeza chiar la masă, vă puteți înșela cu tot felul de acadele. În acest fel gura ta va fi ocupată mai mult timp și nu vei ajunge la mâncarea delicioasă pe care o gătești.

3. Conectează-ți nasul

Un experiment arată că persoanele cu nasul înfundat nici nu pot face diferența dintre o ceapă și un măr. Aceasta dovedește cât de importantă este nutriția mirosului. Pentru ca experiența ta gastronomică să fie o adevărată fericire, trebuie să te bucuri și de aroma felurilor de mâncare. Dar mirosurile plăcute ne fac deseori să exagerăm cu cantitatea de mâncare consumată. Ei bine, dacă sunteți gata să pierdeți capacitatea de a gusta mâncarea și să arătați prostește pe masă cu un vârf de nas pentru a reduce aportul de alimente, atunci ar trebui să încercați această metodă.

4. Tort pentru micul dejun

Cum este posibil? Cercetătorii israelieni au observat persoane supraponderale și au descoperit că cei al căror mic dejun era bogat în proteine ​​și carbohidrați sub formă de deserturi, au aderat mai cu succes la dieta lor mai târziu în cursul zilei și au reușit să mențină o greutate mai mică. Se pare că consumul de dulciuri dimineața reduce crizele de neînfrânată nevoie de zahăr în timpul zilei.

Veți găsi mai multe sfaturi de la noi pe pagina noastră de Facebook.