Tu ești obosit. Nu te poți concentra. Îți faci griji. Tot corpul tău tremură, ești palid, te simți amețit. Ocazional ai transpirații reci ...

medicina
Ierburi pentru hipoglicemie

Acestea sunt simptomele tipice ale hipoglicemiei sau glicemiei scăzute, spune dr. Maoshin Ni.

Și la fel ca săgeata de pe rezervor din mașină, aceste simptome vorbesc despre un fapt foarte evident - corpul tău a rămas fără energie și trebuie să-l încarci. Medicina tradițională chineză numește această energie qi. În ceea ce privește hipoglicemia, vindecătorii chinezi vorbesc despre o lipsă de qi în pancreas și splină, astfel că refacerea energiei în aceste organe va elimina plângerile. Tratamentul poate începe imediat - din punctele de presopunctură.

PROTEINE: o dietă proactivă

Dieta dvs. ar trebui să includă mai multe surse de proteine ​​și mai puțini carbohidrați simpli, cum ar fi zahărul alb și făina albă, pentru a întări splina și pancreasul, explică dr. Ni. Mănâncă tofu și produse din soia, pui, curcan, pește și leguminoase.

GINSEN: genul potrivit

Dacă presopunctura și dieta nu ajută, ar trebui să aveți încredere în plantele chinezești, continuă dr. Ni. El susține că ginsengul activează energia în splină și pancreas, dar trebuie luată forma exactă: chineză sau coreeană, nu americană sau Ginseng siberian. Ultimele două soiuri nu au un efect atât de puternic. Ginsengul chinezesc și coreean ajută ficatul să transforme glicogenul în glucoză sau zahăr din sânge. Urmați instrucțiunile de pe etichetă. Ar trebui să luați ginseng timp de 2 până la 4 săptămâni înainte de a observa rezultatele. Când nu observați simptome cunoscute timp de 2-3 zile sau dacă nu observați niciun rezultat după a patra săptămână, opriți administrarea.

CODONOPSIS: ginseng sărac

Dacă nu vă puteți permite tratamentul cu ginseng, care este destul de scump, înlocuiți-l cu codonopsisul din plante. O veți găsi sub numele de dang shen sau clopot. Are același efect ca și ginsengul, dar dă rezultate puțin mai lente și costă de zece ori mai ieftin. Luați cinci capsule de 300 mg de 3 ori pe zi.

ALIMENTARE: șterge tristețea albastră

Dieta omului modern este dominată de trei culori - roșu, alb și albastru: porții mari de carne roșie grasă, cu conținut scăzut de fibre, o mulțime de carbohidrați rafinați din zahăr alb și făină albă, care contribuie la suprimarea creierului tristeții albastre a hipoglicemiei . Care ar trebui să fie contracararea? Dr. Michael Jensen, consultant la Road to Health din Burlington, Massachusetts, se bazează pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în mare parte vegetariană, care include pește și consumul de alimente naturale, bogate în fibre (sau carbohidrați complecși cu digestie lentă) - leguminoase, legume proaspete, fructe, fasole verde, semințe și nuci care pot fi consumate între mesele principale pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge.

Vitamine și minerale: bomboane adevărate

În hipoglicemie, nivelul zahărului din sânge variază brusc în ambele direcții - uneori scăzând foarte scăzut, alteori cresc foarte mult, a spus dr. Michael Jenson. Enumerate aici vitamine si minerale normalizează zahărul din sânge și protejează organismul de daunele care pot apărea din cauza fluctuațiilor nivelurilor.

Primul pas, potrivit dr. Jenson, este ca pacientul să ia un complex puternic de multivitamine și minerale. Cu alte cuvinte, o doză trebuie să conțină minimum 400-500 mg de magneziu, 100-200 mcg de seleniu, 20-30 mg de zinc, 500-1000 mg de vitamina C, 200-400 mcg de crom și 400 UI de vitamină E.

Aceste niveluri de nutrienți asigură că întreaga gamă de vitamine și minerale din supliment este suficient de puternică pentru a stabiliza hipoglicemia. Dr. Jensen recomandă administrarea următoarelor substanțe nutritive cu acest complex (numai cu acordul și sub supravegherea medicului dumneavoastră).

  • Vitamina C: 1000 mg
  • Bioflavonoizi: 1000 mg
  • Magneziu: 200 mg
  • Vitamina E: 400 UI
  • Crom: 200 până la 400 mcg
  • Coenzima Q: 100 - 200 mg
  • Spin alb (Silybum Marianum L.) cu conținut standard de silimarină: 250 până la 500 mg