Recent, alimentația sănătoasă a devenit la modă și majoritatea oamenilor și-au reluat dieta. Acum putem găsi un bar proaspăt în fiecare colț, deși mulți oameni iau suc proaspăt stors atunci când părăsesc restaurante de tip fast-food care oferă pui prăjit, de exemplu. Selecția corectă a produselor este doar primul pas către o dietă sănătoasă, este mai important să le combinați și să le utilizați la momentul potrivit.

Oamenii de știință au aranjat 9 combinații de produse nocive pentru organism și care ar trebui să le oprească acum.

Mulți oameni se combină roșii cu amidon precum cartofi și orez, care are un efect negativ asupra digestiei, există oboseală după masă, chiar inflamație a mucoasei esofagului.

combinații

Fără îndoială, una dintre combinațiile preferate este cartofi cu carne. Este important să știm că în stomac, proteinele animale putrezesc și fermentează amidonul. Abdomenul se umflă și apare gazul. Experții recomandă înlocuirea cartofilor cu fasole verde sau galbenă, salată proaspătă de varză sau alte legume de sezon.

Nu combinați ouăle cu cartofi. de aceea!

Alimente incredibil de grase, procesate de multe ori, conservanți și aditivi chimici, formând toxine. Aceasta este mâncarea rapidă. Este recomandabil să evitați burgeri și cartofi prăjiți.

Cereale integrale și lapte sunt un canon pentru o alimentație adecvată!? Se pare că aceasta este combinația greșită, deoarece conține carbohidrați rapizi. Glicemia sare brusc, iar când scade, îți este foame din nou.

Nu există nicio dispută care fructele sunt utile, ușor de procesat, dar dacă le amestecăm cu carne sau paste, apoi rămân în stomac, începe fermentația, care poate deteriora pereții stomacului.

Dacă aveți răceli, alergii sau toxine, cauza este o combinație de fructe și iaurturi. Iaurtul conține multe bacterii care reacționează cu zahărul din fructe. Se recomandă utilizarea iaurtului natural. Dacă doriți, puteți adăuga stafide, scorțișoară, miere, dar nu și fructe proaspete.

O altă combinație dăunătoare organismului este banane și lapte, care se descompun foarte încet când sunt împreună în stomac.

Este de dorit să evitați combinația care conține o cantitate imensă de calorii și are o valoare nutrițională minimă - sucuri de fructe și prăjituri. Dacă ați mâncat câteva bucăți de tort cu un pahar de suc de portocale la micul dejun, ar trebui să vă pregătiți pentru o creștere rapidă și declin, precum și o senzație ascuțită de foame în prima jumătate a zilei.

Ultima combinație dăunătoare pe care o vom prezenta este favorita fanilor combinației vin și desert.

Această combinație este o adevărată lovitură pentru corp, deoarece alcoolul afectează nivelul zahărului din sânge. Acest lucru crește producția de insulină, carbohidrații din deserturi sunt transformați în grăsimi și creșterea în greutate este o necesitate.