pentru

  • Vrei să faci o detoxifiere completă a corpului tău?
  • Ce program de detoxifiere vei alege pentru acest efort?

Programele de detoxifiere au devenit extrem de populare în ultimii ani, atât în ​​întreaga lume, cât și în Bulgaria, și din motive întemeiate.

Posibilitățile de astăzi sunt multe: diete de detoxifiere, post, ceaiuri de slăbit, smoothie-uri naturale, tablete de detoxifiere, băut doar apă etc.

Din păcate, nu toate produsele funcționează la fel de bine pentru fiecare organism și se întâmplă adesea ca oamenii să-și facă rău sănătății 🙁

Există, de asemenea, escrocherii pe piață, precum așa-numitul detoxifiant pentru picioare.

Indiferent la ce preț cumpărați acest dispozitiv de detoxifiere (ieftin sau scump), este doar o minciună.

De aceea este foarte important ca toată lumea să fie bine informați înainte de a începe purificarea lor.

Ce este un program de detoxifiere?

Programul de detoxifiere este un sistem, metodă sau mod de a mânca, care curăță corpul de toxine acumulate, toxine și paraziți.

Scopul acestui tip de dietă este îmbunătățirea sistemului imunitar uman și, prin urmare, a sănătății sale generale.

Deseori, detoxifierea corpului este utilizată și pentru pierderea în greutate, întinerire, ca îngrijire a pielii, ameliorarea tractului gastro-intestinal și altele.

Conform stării actuale a sănătății umane, se aplică diferite abordări ale purificării.

Pentru cine purificarea nu este potrivită?

Curățarea corpului de toxine nu este recomandată pentru:

  1. Minori.
  2. Prea bătrâni.
  3. Oamenii care sunt subponderali.
  4. Oameni care ajung la o dietă grea.
  5. Persoanele care sunt tratate și care iau medicamente.
  6. Femeile gravide.
  7. Mame care alăptează.
  8. Persoanele care suferă de anumite tipuri de alergii.

Detoxifierea corpului și simptome - alergii, dureri de cap, dureri musculare și articulare, probleme ale pielii, lipsă de energie, stări proaste.

Pentru detoxifierea ficatului

Pentru a face o curățare optimă a ficatului, este de dorit să includeți în dietă sucuri cu frunze verzi și clorofilă.

Iarba de grâu are astfel de sucuri.

  • Alte alimente adecvate sunt:
  1. Morcovi.
  2. Varză.
  3. Țelină.
  4. Sfecla.
  5. Tei și lămâi.

Dacă îți plac condimentele, iată-le pe care le poți folosi:

  1. Ardei roșu iute.
  2. Curry.
  3. Curcumă.
  4. Chimion.
  5. Rozmarin.

Asigurați-vă că evitați următoarele în timpul perioadei de curățare a ficatului:

  1. Cafea.
  2. Lapte.
  3. Bauturi carbogazoase.

Bea multă apă de izvor și minerală, ceai verde și suc de mere proaspăt stors!

Pentru curățarea tractului digestiv

Puteți ușura și curăța rapid și eficient tractul digestiv cu aceste produse:

  1. Suc de aloe vera.
  2. Oțet de cidru de mere organic.
  3. Apa distilata.
  4. Suplimente alimentare probiotice.

Este recomandabil să utilizați aceste alimente și băuturi pentru o perioadă de 7 zile.

Pentru eliminarea completă a toxinelor prin alimente alcaline

Alimentele alcaline sunt un detoxifiant excelent pentru dvs.

  • Care alimente sunt alcaline?

Răspuns: Fructele, legumele și nucile crude (proaspete) sunt alimente alcaline.

Sunt un mijloc excelent de curățare: colonul, intestinul subțire, ficatul, stomacul, sângele și alte organe ale corpului dumneavoastră.

Când mâncați alimente alcaline, ajutați organismul mult în alcalinizarea naturii acide a sângelui.

Aceste alimente crude întăresc capacitatea naturală a organismului de a se vindeca și de a echilibra nivelul pH-ului.

Faze și efecte exemplare ale programelor de detoxifiere

Există diverse programe de detoxifiere.

Iată câteva dintre fazele prin care cel mai probabil veți trece, cu modul ales de a curăța complet corpul.

  • Informarea și pregătirea pentru detoxifiere.
  • Faza inițială (de obicei ușoară) a curățării.
  • Eliberați-vă sistemele și organele de bază din corp.
  • Reduceți stresul prin proceduri relaxante.
  • Instruire în nutriție, nutriție medicală și proceduri de vindecare.
  • Purifică-ți corpul la un nivel mai profund.
  • Armonizează și calmează sistemul nervos.
  • Îmbunătățiți sistemul imunitar.
  • Lecții suplimentare și aplicarea practică a materialului studiat.
  • Purificare la un nivel celular și mai profund.
  • Creșteți energia corpului dumneavoastră.
  • Eliberarea fericirii și a gândirii pozitive.
  • Etanșarea tehnicilor de bază de detoxifiere și refolosirea lor după o anumită perioadă de timp.

Acesta este un exemplu al pașilor pe care îi veți parcurge în majoritatea programelor de detoxifiere de calitate de astăzi.

După cum puteți vedea, pe lângă detoxifierea fizică însăși, se acordă multă atenție minții și psihologiei.

Dificultăți apar de obicei atunci când trebuie să alegeți centrul de detoxifiere potrivit din Sofia sau în alte orașe din Bulgaria.

Motivele pentru aceasta sunt de obicei financiare sau lipsa timpului liber.

Sfaturi de bază pentru rezultate de succes

Alegerea dietei potrivite pentru detoxifiere (dietă) este deosebit de importantă pentru succesul efortului.

  • Consumați numai alimente proaspete și ușoare!

În timp ce vă detoxifiați corpul, mâncați în principal produse proaspete și proaspete: fructe, legume, nuci, semințe, apă de izvor, ceaiuri.

Unele programe de detoxifiere recomandă carnea ușoară (carne albă, pește), dar vă sfătuim să le evitați, astfel încât să puteți obține un efect maxim.

Includeți spanacul în dieta dvs., deoarece conține clorofilă și fier și ajută împotriva radicalilor liberi și a pesticidelor care s-au acumulat în corpul dumneavoastră.

  • Folosiți puterea superalimentelor!

Superalimentele conțin substanțe nutritive, vitamine și minerale care nu se găsesc în alte alimente.

Ele ajută la eliminarea toxinelor și la energizarea corpului tău.

Acestea sunt: ​​sfeclă, fructe de pădure, țelină, lămâi, semințe de chia și amarant și multe altele.

  • Mănâncă regulat nuci!

Purificarea (mai ales prima dată) nu este o sarcină ușoară.

Nucile te vor ajuta să te simți mai plin în timpul detoxifierii.

În plus, sunt bogate în fibre, antioxidanți și acizi grași omega 3.

De asemenea, ajută foarte mult la echilibrarea hormonilor.

  • Opriți alimentele rapide și grele!

Evitați: alimente prăjite, zahăr, alcool, țigări, alimente procesate, produse de patiserie, gluten, arahide, produse din porumb, băuturi răcoritoare și, desigur, produse lactate.

Aceste alimente sunt grele pentru corpul dvs., iar unele dintre ele s-au dovedit a provoca alergii.

Alergiile (chiar și cele puțin vizibile) provoacă blocaje în corpul dvs. și astfel interferează cu curățarea.

Bea multe lichide proaspete și curate!

Este foarte important pentru corpul nostru să consumăm lichide proaspete precum: apă de izvor, sucuri proaspăt stoarse și ceaiuri.

Știți că corpurile noastre sunt formate în mare parte din fluide?

Lichidele literalmente spală și elimină toxinele și toxinele din corpul nostru.

Cum să scap din detoxifierea mea?

Nu încercați să stabiliți înregistrări dacă sunteți începător și vă faceți purjarea pentru prima dată!

Câteva zile (2-3) este un început bun pentru începători. Oferă-i corpului tău timp să se obișnuiască și să se adapteze la schimbări!

După finalizarea programului, porniți alimentarea treptată!

În plus față de smoothie-uri de detoxifiere, salate și nuci, începeți încet și treptat includeți alimente precum: carne albă, pește, cartofi la cuptor, pâine integrală.

Este important, după finalizarea programului dvs. de detoxifiere, să păstrați unele dintre obiceiurile alimentare pe care le-ați dezvoltat în timp ce îl faceți.

Pot realiza detoxifierea corpului acasă?

Mulți oameni nu au timp și bani pentru a utiliza serviciile centrelor specializate de detoxifiere și programele lor.

Purificarea corpului de confortul propriei case este alegerea a milioane de oameni din întreaga lume.

  • Acest lucru îl face mai ușor, mai ieftin și mai confortabil 🙂

Este recomandabil să utilizați un produs creat și testat în laborator în acest scop și să urmați sfaturile date mai sus cu privire la meniul dvs.

  • Iată pașii de bază pentru un program de detoxifiere la domiciliu:
  1. Alegeți o dată pentru a începe curățarea!
  2. Pregătiți-vă mental și fizic!
  3. Eliberați-vă zilele următoare de angajamente importante!
  4. Umpleți frigiderul numai cu produsele potrivite!
  5. Stocați-vă cu apă proaspătă de izvor în borcane de sticlă!
  6. Cântărește-ți greutatea!
  7. Obțineți un produs conceput profesional, cum ar fi: comprimate de detoxifiere și/sau ceai de detoxifiere !
  8. Oferiți liniște sufletească și confort!
  9. Începeți purificarea!
  10. Urmați cu strictețe recomandările!
  11. Terminați detoxifierea!
  12. Mănâncă încet și calm!
  13. Păstrează câteva obiceiuri utile și nou formate pentru dieta ta!

Este normal să simțiți disconfort dacă efectuați pentru prima dată un program de detoxifiere.

În timp, corpul tău se va obișnui cu el și te va răsplăti cu un sistem imunitar perfect, vitalitate, tinerețe și sănătate bună 🙂