Palaski. Șolduri uriașe. Burta de bere. Burtă. Sunteți cu toții familiarizați cu aceste circumstanțe și le urâți. Acestea sunt 5-10 kg în plus care vă amenință. Sunt intolerabile, teribile și doriți doar să scăpați de ele ... IMEDIAT!

alimentare

De obicei, ultimele kilograme apar în cele mai încăpățânate locuri. Pentru majoritatea bărbaților, aceasta este zona abdomenului (motivul formei mărului), iar pentru femei este membrele inferioare ale corpului (motivul formei perei). Se consideră că în aceste locuri este cel mai ușor să te îngrași, dar și cel mai greu să o pierzi.

Aceasta e problema. Chiar dacă faceți mult exercițiu și vă mențineți caloriile scăzute (ceea ce nu este eficient, dacă priviți înainte în timp), grăsimile câștigă, cuibărite în corpul dvs. În acest caz, suplimentele pentru slăbit pot fi eficiente. Iată cele mai eficiente și des utilizate de aceștia:

1. Termogenica

Termogenele sunt suplimente alimentare care arde literalmente grăsimile (termo, din latinescul thermo, provine din cuvântul „foc”). Există mai multe moduri diferite prin care termogenica ajută la eliminarea grăsimilor:

A. Sunt buni în „convingerea” grăsimii încăpățânate să se deschidă și să lase grăsimea să intre în sânge, astfel încât să devină o sursă de energie utilizabilă în timpul exercițiilor fizice. Ingredientul tipic care face acest lucru este yohimbe.

B. Termogenica, după cum sugerează și numele, vă ajută corpul să-și mărească temperatura internă, astfel încât corpul dvs. să se încălzească și, la sfârșitul zilei, arde mai multe calorii (per total). Ingredientul tipic care face acest lucru este cofeina.

2. Blocante pentru carbohidrați

Produsele care blochează carbohidrații conțin ingrediente care se găsesc în acest tip de produs pentru a opri enzimele din corpul dvs. responsabile cu digestia carbohidraților. Aceasta înseamnă că carbohidrații pe care îi consumați nu pot fi defalcați complet și, prin urmare, nu pot fi defalcați. aportul și depozitarea acestor substanțe nutritive.

Dacă funcționează conform intenției, înseamnă că vă ajută să vă mențineți greutatea prin „înșelăciune”, deoarece carbohidrații nu sunt absorbiți și astfel împiedică acumularea de grăsimi.

3. Blocante de grăsime

Blocanții de grăsime sunt în esență ca blocanții carbohidraților. Ingredientul special din aceste produse se numește chitosan. Chitosanul este un absorbant de grăsimi. Se spune că are capacitatea de a extrage grăsimea din sistemul digestiv și de a o expulza din colon, astfel încât consumatorii „să poată slăbi fără să mănânce mai puțin” ....

Contrar afirmațiilor companiilor, cercetările sugerează că aceste date sunt nefondate. Potrivit Wikipedia, „În cel mai bun caz, chitosanul nemodificat poate elimina aproximativ 10 calorii din dieta zilnică a unei persoane.” Problema utilizării blocantelor de grăsime este că, împreună cu grăsimile, pot elimina unele minerale din alimente. Care sunt necesare pentru sănătatea umană.

4. Regulatoare tiroidiene

Glanda tiroidă este situată în partea din față a gâtului. Funcția sa este de a controla rata de ardere a energiei, de a forma proteine ​​și de a regla sensibilitatea organismului la hormoni. Cum se leagă acest lucru de arderea grăsimilor? Hormonii tiroidieni reglează rata metabolismului și sunt asociați cu dezvoltarea și funcționarea multor sisteme din organism. Dacă glanda tiroidă nu secretă suficienți hormoni, atunci metabolismul încetinește. Prin urmare, este necesar să luați stimulente pentru glanda tiroidă pentru ca aceasta să funcționeze normal.

5. Suprimante ale apetitului

Supresivele apetitului sunt suplimente alimentare sau supresoare ale apetitului. Este posibil ca mulți dintre voi să fi auzit de Meridian, un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru persoanele supraponderale care au nevoie de control al apetitului.

Trebuie avut în vedere faptul că pentru o persoană pe dietă care se ocupă de culturism sau pentru o persoană sănătoasă care dorește să slăbească câteva kilograme, medicamentul Meridian provoacă multe efecte secundare. O opțiune mai sigură ar fi o pregătire cu Hoodia. Din punct de vedere științific, nu există dovezi publicate că Hoodia suprimă apetitul la oameni.

În acest caz, siguranța și efectul Hoodia Gordonii ca supliment alimentar sunt considerate nedovedite. Cu toate acestea, există multe povești orale adresate persoanelor care jură efectul acestui produs. Este posibil să nu vă facă rău dacă este luat oral, dar poate fi, de asemenea, ineficient.

Cortizolul este un hormon care se formează în glanda suprarenală. Este un hormon vital, numit adesea „hormonul stresului”, deoarece este responsabil de stres. Crește tensiunea arterială, glicemia și suprimă sistemul imunitar, deci există o șansă că este important în ceea ce privește grăsimea, deoarece trimite un semnal către organism despre două lucruri: creșterea poftei de mâncare și depozitarea grăsimilor. Aceasta înseamnă că, atunci când suntem sub stres, creșterea cortizolului din corp îi spune creierului că ne este foame și în același timp transmite celulelor adipoase de care au nevoie pentru a stoca cât mai multă grăsime și a o păstra cât mai mult timp. Blocantele de cortizol ne protejează de efectele nocive ale eliberării de cortizol.

Bună ziua, sunt Lydia Kostova și sunt antrenor personal, mentor și mai presus de toate - un adevărat maniac de fitness. Pot fi util cu informații despre suplimentele nutritive, stilul de viață sănătos, antrenamentul și menținerea unei figuri minunate.

Pe lângă faptul că sunt consultant și expert profesionist în magazinul online al FitnesHrani.com, sunt responsabil pentru crearea de conținut expert pentru blog, în care dau sfaturi cu adevărat utile cu privire la cele mai importante și interesante subiecte din lumea fitnessului și a sănătății mâncând.

1 comentarii

Imagine uimitoare cu acești mușchi, cu siguranță, dacă încercați să-l ciupiți pe acest domn, nu va mai fi nimic de prins de pe pielea musculară și strânsă. Nu sunt sigur cât de sigure sunt aceste substanțe, care au ca scop suprimarea poftei de mâncare ca un tip de suplimente alimentare dietetice sau medicamente care reduc pofta de mâncare, trebuie totuși să mâncăm chiar și puțin, dar dintre toate.