În timpul sezonului estival, deshidratarea și setea sunt frecvente. Bem o mulțime de lichide, dar setea noastră nu este întotdeauna stinsă. Recurgem adesea la gaze și aromate anti-băuturi. Pe lângă faptul că sunt calorice și cu conținut neclar, băuturile carbogazoase dulci sunt dăunătoare pentru dinți și sistemul digestiv. Băuturile carbogazoase excesive pot provoca simultan o serie de boli.

potrivite

Un mod foarte elegant de a-ți potoli setea este vinul alb răcit, diluat cu apă minerală. Această băutură, pe lângă un efect răcoritor, are și un efect profilactic împotriva intoxicațiilor gastro-intestinale actuale de vară. De asemenea, saturează sângele cu oligoelemente. Aciditatea vinului alb este aproape aceeași cu cea a sucului gastric și din acest motiv îmbunătățește digestia alimentelor proteice.

Apa este în mod natural cel mai bun mod de a-ți potoli setea. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la selectarea acestuia. Apele minerale cu un conținut ridicat de sare se vindecă de fapt. Prin urmare, luarea lor pentru o lungă perioadă de timp ne poate dăuna. Cele mai potrivite sunt apele de masă.

Deshidratarea în sine este un stres serios pentru organism. Poate provoca tulburări ale glandelor suprarenale și astfel poate crește producția de hormoni ai stresului. De asemenea, poate provoca depresie.

Împreună cu transpirația, sunt eliberate multe substanțe importante - potasiu și sodiu. Absența lor scade conducerea nervilor, reduce metabolismul intercelular, crește pierderea lichidului intercelular. Toate acestea duc la slăbiciune musculară și oboseală.

Pierderea crescută a oligoelementelor și a mineralelor provoacă transpirație. Cea mai bună soluție este apa simplă de masă cu o lingură de miere sau compot de fructe uscate. Foarte bun în acest scop este și sucul de portocale și roșii, dar proaspăt stors.