La mijlocul lunii ianuarie este cel mai bun moment pentru a începe o dietă, spun specialiștii.
Oamenii care iau o dietă în primele zile ale noului an renunță mult mai repede decât cei care o încep pe 15 ianuarie.
Dacă vă decideți să începeți dieta pe 1 ianuarie, sunt mari șanse să renunțați rapid. 42% dintre persoanele care încep o dietă în această zi renunță la ea în decurs de două până la trei săptămâni, potrivit unui sondaj realizat de un important site de slăbire britanic, citat de BGNES.
Pe de altă parte, 45% dintre cei care încep o dietă pe 15 ianuarie suportă acest regim timp de cel puțin șase săptămâni și pe termen lung adoptă mai ușor noile obiceiuri alimentare.
Unul dintre motivele pentru aceasta este că majoritatea oamenilor merg la muncă imediat după sărbători și nu pot aplica noul stil de alimentație.
Bazându-se pe un nou început, oamenii își stabilesc așteptări nerealiste și, atunci când acest lucru nu se întâmplă, renunță rapid. În același timp, persoanelor care încep pe 15 ianuarie le este mai ușor să adopte noi obiceiuri, conduse de sentimentul că ceva trebuie să se schimbe, spun autorii studiului.
- Alimentație și dietă adecvată pentru mastită
- Cu cinci zile înainte de nuntă dieta eficientă pentru mirese - Revista pentru femei
- Recenzii ale dietei de primăvară de 6 zile Pagina 2
- Recenzii ale unei diete de 5 zile cu iaurt
- Cinci mituri despre dieta ketogenică