Mireasa de la nuntă ar trebui să arate mai frumoasă și mai elegantă ca niciodată, pentru că aceasta este o zi atât de solemnă în viața ei. Pentru a impresiona toți oaspeții cu armonia și tenul proaspăt, puteți folosi o dietă specială pentru mirese, care durează doar cinci zile. Baza acestei diete este utilizarea fructelor - mere și portocale.

zile

Proprietățile utile ale acestor fructe sunt:

1. În mere și portocale, o cantitate uriașă de minerale și vitamine utile: C, E, caroten, vitaminele B1, PP, acid folic, C, E, vitamine B, PP și caroten) și minerale (fier, potasiu, sodiu), fosfor, magneziu, calciu). Acest lucru vă va permite nu numai să acumulați substanțe nutritive în organism, ci și să vă protejați de răceli și alte boli înainte de nuntă.

2. Portocaliul este recunoscut ca fiind cel mai puternic antioxidant cunoscut de omenire. Sarcina principală a bioflavonoidelor sale este menținerea tonusului corpului, chiar și în condițiile unei diete reduse brusc. În plus, acest fruct va ajuta mireasa să facă față experiențelor dinaintea unei zile solemne.

3. Portocaliul conține o cantitate suficientă de fibre, care ajută la reducerea rapidă a poftei de mâncare și a exercițiilor fizice continue.

4. Portocala este un produs cu conținut scăzut de calorii, dar foarte satisfăcător. Consumând doar 32 de calorii, puteți obține cu ușurință suficient în trei ore.

5. Mărul conține substanța pectină, care arde în mod activ grăsimile. Datorită acestuia puteți pierde în greutate inutilă, un măr - 200 de grame de grăsime. În plus, elimină din organism toate metalele grele dăunătoare, scade colesterolul.

6. Mărul conține și fibre, datorită cărora acest fruct saturează și corpul pentru o lungă perioadă de timp.

7. Merele din compoziția lor au, de asemenea, oțet acetic de cidru de mere (acid malic), care participă la activarea metabolismului și a tuturor proceselor metabolice din organism, care împreună ajută la scăderea rapidă a kilogramelor inutile.

8. Tartonul și acidul citric nu permit conversia glucidelor în grăsimi, deoarece le separă activ.

Versiune aproximativă a meniului miresei:

Mâncare pentru micul dejun:

  • Ceai verde,
  • 1 portocaliu,
  • 2 mere.

Mâncare la prânz:

2 linguri. apă minimă cu gaz eliberat și măr.

Mâncare la prânz:

  • 2 portocale,
  • 2 mere,
  • 2 linguri. apa pura

Mâncare pentru cină:

  • Un pahar cu apă curată,
  • 1/2 măr și portocală.

Acest meniu se repetă toate cele patru zile până când puteți bea apă în cantitatea dorită în timpul zilei. După o astfel de dietă, este de dorit să mâncați carne, fructe, fructe de mare și legume extrem de scăzute în grăsimi în ziua nunții.