Toată lumea știe de mult că apa este cea mai sănătoasă băutură. Dacă beți aproximativ un litru și jumătate de apă pe zi, astfel puteți preveni multe boli, reduce probabilitatea ridurilor timpurii și chiar îmbunătăți metabolismul.!

băuturi

Proprietăți destul de utile și, în același timp, apa este una dintre cele mai ieftine băuturi. Dar nu doar apa este bună pentru sănătatea umană, spun oamenii de știință britanici.

Cafeaua, deși considerată de mulți ca fiind dăunătoare sănătății, reduce riscul de a dezvolta Alzheimer și diabet, precum și apariția calculilor biliari.

Deci, nu renunțați când terminați o ceașcă de cafea aromată. Este mai bine să beți cafea cu cofeină, ajută creierul să proceseze mai repede informațiile primite.

Dar dacă nu ești un fan al cafelei, dar preferi ceva mai sănătos, există multe băuturi care te vor încărca cu nutrienți și îți vor îmbunătăți starea corpului.

Sucul de portocale este ideal pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Antioxidanții conținuți în ea luptă activ împotriva inflamației vaselor de sânge.

Ceaiul de mușețel te va ajuta să rămâi calm, iar ceaiul verde te va ajuta să lupți împotriva excesului de greutate. Polifenolii conținuți îmbunătățesc procesul metabolic și ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Ceaiul negru vă va scuti de riscul de a face cancer de piele datorită flavonoidelor pe care le conține. Sucul de roșii este, de asemenea, util în acest sens, deoarece conține o mulțime de licopen.

Laptele de cacao conține o mulțime de proteine ​​și carbohidrați care ajută la restabilirea puterii după exerciții. Mușchii se recuperează mai repede dacă bei un pahar de lapte cu cacao după un antrenament.

Oboseala trece mult mai repede datorită antioxidanților conținuți în cacao. Singurul risc este că puteți adormi - acesta este efectul laptelui.